제가 요즘 시험 준비를 하는 게 있는데
꿈에서 문제가 풀리지 않는데 남은 문제는 많고 시간은 없고
그런 상황에서 엄청 스트레스를 받던 중
갑자기 오른쪽 귀에 이명이 오면서 잠에서 깬 거예요
한 번도 이명 생긴 적 없고 처음인데요
너무 놀라서 챗지피티에게 물어보니
다른 소리를 켜서 너무 민감해지지 않게 하고
스트레스로 턱관절 힘 너무 줘서 그럴 수 있으니 주변 마사지하고
호흡 깊게 하면서 이완하라고 하길래
유튜브 틀어놓고 잠시 마사지 하다가 다시 잤더니
아침에는 괜찮아졌네요
또 이명이 올까 봐 걱정인데요
어떻게 하면 좋을까요?
재발 방지에 도움되는 것 경험하신 것 있으면 알려주세요~