운동을 하다가 안하니

[ㅇㅇ]

헬스장에 주 1회~3회 다녔어요. 1년 가까이.

최근 일이 겹치면서 운동을 못하고

나중에는 시간이 돼도 게으름이 발동돼

집에서 뒹굴뒹굴..

 

와 그러니 심적으로 너무너무 괴로워요

죄책감 패배감 우울감 무기력함..

몸은 몸대로 근육이 다 빠져나가는 것 같아 괴롭구요.

 

2주만에 퇴근 후 집안 일은 뒤로 하고 헬스장 다녀왔어요.

 설거지 할 힘도 생기고

다운 된 기분도 좀 회복되고

 좋네요.

[1301호]

저는 운동시작하고 집안일 할 에너지도 없이 눕기 바빴어요ㅜㅜ

1년 지나고나니

운동후 저녁차릴 기운도, 약간의 집안일 할 기운도 생기네요.

오늘은 취미생활까지 했으니, 운동의 긍정적인 효과로 기분까지 좋아요^^

꿀잠 예약입니다 ㅎ

[ㅇㅇ]

저도 꿀잠 잤으면 좋겠어요
꿀잠 자려면 82도 미장도 바로 스탑~~~

[ㅐㅐ]

운동 안할때 기분 완전 동감 - 와 그러니 심적으로 너무너무 괴로워요

죄책감 패배감 우울감 무기력함..

몸은 몸대로 근육이 다 빠져나가는 것 같아 괴롭구요. 2222222222222222