꾸준히 하고 있는 것

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꾸준히 하는 활동들 어떤거 있으신가요

7년째 주4-5회 운동하기와

5년째 아파트 단지의 길냥이들 돌보고 있고

영어회화 6개월간 매일 ebs라디오 방송 듣고 있는거네요

소소하지만 스스로 약속한걸 지키는데 의미를 두고 있어요

 

 

 

[ㅇ]

체중관리요. 칼로리 기록하고 조절하면서 나트륨 관리하며 체중과 붓기 관리해요.

[걷고 뛰기]

안빠지고 한지 1년 되어가요
저녁 런닝
저도 체중 관리
조금찌면 바로 조절해요

[아무래도]

나이드니 체중관리 꾸준히 하고 매일 걷기해요 달리기는
못해요 근육운동 몇 가지 하고 외국어동화책 읽고 필사 정도

[취미생활]

10년 넘게 아슬아슬 하지만 꾸준히 하고 있어요.
깔짝대는 저강도 운동은 주 1, 2 회 정도지만 6년 넘게 하고는 있어요.
새로운 언어 시작 했는데 아마 이것도 꾸준히 하게 될것 같아요.
시간으로 쌓은 탑은 수이 넘어가지 않는다는 진리.
이제는 뭘 해도 한 10년은 해야지 하는 마음이 절로 들어요. 조급해 하지 말고 어제보다 하루 더한 오늘이 낫다 라고.

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6년째 웨이트 트레이닝. 유산소
독서(월2권이상) 2년째
40대 후반부터 반나절 경제활동 해요