필라테스 약 10개월 하고있어요.
1대1 수업으로 하고 있고...
보통 운동은 주4회 정도 하려고 하는데 주1~2회 1대1 필라테스하고, 주2~3회는 혼자 헬스장가서 웨이트+유산소 고루고루 합니다.
10개월 한 결과... 살도 살인데요 (살은 약 6~7키로 빠졌어요. 체지방으로만요)
허리랑 여기저기 아팠던 몸이... 안아파졌구요 (아직 어깨는 통증이 남았는데 허리가..
디스크 끼가 있었던 허리인데... 허리가 안아픕니다!!)
체력이 좋아졌구요. 등산가도 숨한번 안차요...
여기까진 필라테스+헬스 복합적인 효과일텐데요..
또 하나는..
키가... 키가 컸어요!!
원래 작은 키는 아니었는데.. 1.5센치 정도가 커서
반올림 170이 되었습니다 호호호호
보는 사람들마다 키가 이렇게 컸나? 키가 컸네? 말들을 하셔서..
재봤는데.. 진짜 컸네요 ㅎㅎ
나이 40대 중반에 키가 크다니.. 운동의 또다른 효과입니다! ㅎㅎ
피티 받고 키가 자랐어요 ㅋ
저희딸이 필라학원 매일 같은자리에서 사진 찍었는데 사진장으로
골반 높이가 같아지고 다리가 쫙 펴지고 키도 커졌어요
등도 일자등이되었고
지금은 여자풋살하러 다녀요
30대딸이 170이었는데 2년지난 지금 172되었대요
눈으로 보기에도 전보다 커졌어요
50대 중반 전 친한언니랑 둘이 두엣으로 3년째 하는데 언니도 키가 1cm 자랐다고 하더라구요
저흰 나중에 병원비다 생각하고 주2회 꾸준히 하긴하는데 아직 별 차도(?) 는 못느낍니다
뭐 필라쌤 말로는 자세 굽은거도 펴지고 많이 부드러워 졌다고는 합니다.....ㅎㅎ
전 정말 뻣뻣이거든요
뭐든 꾸준히 하려고 노력중입니다
우리모두 화이팅요~
심한 목디스크로 잠도 못 잘 정도라 물리치료 받다가 효과 없어서 필테 시작하고는 통증이 진짜 많이 사라지고, 몸매 칭찬도 많이 듣고(군살이 없어져요) 체성분도 좋아지더라고요.
윗몸일으키기는 무한정 했었고 키도 커지고..
한 5년 쉬엄쉬엄 하다가 몇년 쉬니 전반적으로 다 안 좋아져서 다시 시작했는데, 힘은 그전보다 훨씬 많이 들지만 자세도 다시 바르게 잡히고 근력도 점점 괜찮아지고 있습니다.
주변인들이 많이 물어봐서 필테 전도사가 됐어요..ㅎㅎ
주3회 필테, 주5회 러닝합니다. 살은 빠지고 있는건가..잘 모르겠는데
남편이 얘기하길 제 몸이 야생마같대요.
죽일까요?
필라테스 요즘도 10만원씩하나요?
30회 끊었을 때 9만원씩에 했는데
별로 좋은지도 모르겠고..끝나고 그만뒀거든요.
저는 10회씩 끊으면서 회당 6만원에 하고 있어요. 주변에 여러군데 돌아보고 가격이랑..수업스타일 비교해서 골랐습니다 (넘 쉬엄쉬엄해주는데 싫고.. 나름 운동뽷 땀나게 시키는데가 좋아서요. 가격도 중요하고)
키 효과 보신분들이 많네요~^^ 이 마음 변치말고 계속계속 해야겠다 다짐해봅니다 ㅎㅎ
필라테스 개인수업료가 터무니없이 비싸서 어이없었는데 ㅎㅎ
회당 6만원이면 할만하겠어요
선생님도 굉장히 중요하더라구요
근데 위에님... 야생마같으면 좋은거아닌가요? 섹시바디 ㅋㅋㅋ
전 막 산 뛰어다니는 서양 언니들 몸이 제 워너비에요!! 현실은 요롱이이지만!
1회 수업해보고 결정해야겠네요.
6만원이면 괜찮을 것 같아요.
너무 설렁설렁해주셔서 30회도 겨우 갔어요.
동작 틀리거나 잘 못하면 알려줘야하는데
너 지난 시간에 배운거니까 어디한 번 해봐라..
이런식..
효과보신분들 많으니 다시 해보고 싶어졌어요.
개인 피티 50분인데 기계 1-2개 돌리면 동작 알려주는식이라
돈이 너무 아깝더라구요
강사가 성실하지 않은 경우도 대부분이고!
헬스나 필라테스나 다 마찬가지에요
필라테스 한달째 하고 있어요 개인강습은 효과가 훨 크겠죠?
커뮤니티라 저렴한 맛에 하고 있는데 드라마틱한 효과는 모르겠고 어딘가 조금이라도 도움이 되겠지 하는 마음에 그냥 쭉 하려고 합니다
유지됩니다
안하면 도로 제자리 ㅠ
돈 수천만원 들였지만
안하니까 그냥 도루묵 ㅠ
강사를 잘 만나야되는 것 같아요
전 필라테스 1대1했는데도 되려 허리가 디스크왔어요ㅠㅠ