비교적 숙면하시는 분들

[ᆢ]

숙면이 최고의 보약이라고 하는데

따로 운동 안해도 아픈곳 없이 건강한 편이신가요?

[ㅁㅁ]

나이들면 운동은 기본이예요
폐경이후는 더욱이요

머리부터 발끝까지 경험없던 통증들
운동으로 다 다스려지거든요
먹는거 (전 견과 달걀이 극적효과)균형맞추고

[폐경되고]

불면증 와서 운동하니까 정상으로 오더라구요.
운동 필수지 싶어요 .
저도 견과 달걀 우유 주로 먹어요
식단조절 안하면 폐경후 허릿살이 장난아니게 늘어요

[ㅇㅇ]

올빼미과라 밤 늦게 자요. 커피 좋아하고..
그런데 커피 안마신 날은 숙면이..
특히 커피 안마신 날 운동까지 빡시게 하면 초저녁부터 졸려요.
좋아하는 커피를 끊어야하나 고민 중이예요ㅠㅠ

[..]

57세이고요.
숙면하는편이고 운동 안해도
아픈데 없어요 아직까지는..
직장다니구요

[ㆍㆍ]

숙면하고 운동 안 좋아해서 어쩌다한번 헬스장 가요
아픈데 없는데 많이 못 먹고
군것질 밀가루 음료수 과자 안 좋아해요

[60 넘었는데]

운동 평생 해 본적 없어요
맨날 하겠다고 운동복 사놓고 안입고
운동 등록해놓고 안가고
챙피한 일이지만 억지로 못하겠어서 운동은 패쓰
잠은 과할정도로 많이 자요
평생 그랬어요
아픈곳 전혀 없구요
체력이 좀 딸리는거 같은데 별로 할일도 없으니 그냥 살아요
tv보고 책보고 낮잠 자고 가끔 친구 만나고...

[...]

운동과 노 상관.. 20대 부터 하루 운동 2시간 이상 하는 운동광이에요. 40대 들어서자 마자 불면증.. 운동 아무리 해도 수면도움 안되요. 약 먹습니다.

[..]

식습관 좋으면 진짜 건강해요.
9시 뉴스 끝나면 바로 주무시고
아침 5-6시 사이에 일어나 운동하시는 아버지 큰 병 없으세요.

[..]

55세인데 직장 다니고 6~7시간 푹자요 항상 한번도 안깨고
직장다니고 퇴근하고 저녁하고 어쩌고 하다보면 운동할 시간이 없네요;;;
원래 평생 운동을 안했기도하고;;;
근데 사실 아픈곳은 아직 없네요 예전보다 좀 체력이 떨어진거같긴하고
아직 폐경은 안됐어요;