비오면 무릎이 콕콕 쑤시는데.. 미리 대비하면 좋을꺼 있을까요??

[무릎]

사십대 후반이고 몸무게는 정상체중이라고 합시다ㅎ

(살짝 과체중인데 뼈대가 커서 그렇치 실상 살은 별로 없음!!)

 

그런데 언제부터 날이 흐리면 한쪾 무릎이 콕콕콕 쑤시는데

처음엔 긴가 민가할 정도로 미미 했는데

몇달이 지나니까 아 확실히 날이 흐리면 그러네? 하는 정도가 됐어요.

 

따로 하는 운동은 없고요.

뚜벅이라 걷는건 많이 걷기는해요.

근육은 타고난 체형이 있어서 평균치는 됩니다.

 

근데 주변에 아줌마 할머니들 퇴행성 관절염으로 고생하시는걸 많이 봐서

저도 젊을대 관리를 하고 싶은데

뭘하면 좋을까요? 무릎보호대를 끼고 다니면 좋을까요?

아니면 한의원을 주기적으로 다니면서 침을 맞으면 좋을까요?

정형외과는 가면 괜히 도수치료 받으라고 할꺼 같아서 실비는 있지만

과잉진료 같아서 가기가 꺼려지긴 하는데

지속적으로 관리하려면 어떻게 하는게 좋을까요?

[음]

비오기 전 무릎이 쑤시면 이미 퇴행성관절염이 생기신 것 같아요. 정형외과 가서 진단 받아보시고, 지금은 그 외엔 통증 없으시니까 하체근력 키우는 운동 하시면 곧 좋아지실 거예요. 이상 퇴행성관절염 보유자가 썼습니다

[봉다리]

일단은 정형외과가서 엑스레이를 찍어서 관절 상태를 파악하고 필요하면 관절영양제같은 주사도 맞고 최대한 관리하며 지내시는게 좋을거예요.

[ㅅㅅ]

윗분 말씀대로 이미 관절염 일수도 있어요.
병원가면 살빼고 무릎주변 근육강화 운동하라고 합니다.

[그리고]

요즘 달리기할때 하는 무릎밴드 (얇은거요) 하시면 확실히 효과있더라고요 저는 걷기운동하거나 좀 많이 걸어야하는날에 하거든요 ..좋아요 추천드려요

[ㅠㅠ]

안돼~~~~ 관절염이요??ㅠ
내일 동네 정형외과 바로 가볼께요..ㅠㅠ
무릎밴드 집에 두꺼운거 있는데(바지 입으면 툭 튀어 나옴ㅋ)
얇은거로 새로 사야겠네요..

[ㅇㅇ]

걷기는 많이하고 운동은 안하니 ㅜ
주변근육,인대를 강화시켜야 연골도 덜상하고 통증도 없어요
말씀하신거 이전에 운동을 하세요
걷기는 운동 아님

[...]

엑스레이만 찍어서는 연골 상태를 몰라요
심한 관절염일 때만 엑스레이로 나타나고, 초기 관절염이거나 연골 초기 손상은 mri 또는 ct 로만 나옵니다

그런데 의사도, 환자도 가격 때문에 엑스레이만 찍으려고 하죠