걷기나 등산시

[우리랑]

몸이 많이 안 좋아져서 더 이상은 안 되겠다 싶어서 걷기 운동과 짧은 거리의 등산을 하기 시작했어요.

원래가볍게 화장하는데 걷기나 등산시 땀이 나서 안 하고 선크림까지 잔뜩 발랐는데도 확연히 얼굴이 탄게 보이네요.

2주차입니다.

자외선이 세서 시기적으로 그런거는 이해하는데 걱정되네요.

모자도 쓰고 얼굴 반 가리는 마스크도 지금 구입했어요.

보통 어떻게 다니시는지 알려주세요.

거의 2시간이상 합니다.

[자외선]

자외선차단제 수시로 발라주고
얼굴 최대한 가리는게 좋죠
그래도 어쩔수 없이 좀 탑니다

[.....]

두시간이면....탑니다.
작은 선스프레이 갖고 다니면서 수시로 뿌려야 할듯.
워낙 자외선 지수가 높아서요.

[ㅡㅡ]

검버섯까지 생깁니다. 요즘 자외선이 쎄요.

[...]

땅에 반사되는 자외서도 무시 못하거든요.
그래서 대부분 걷기 하시는 분들은
이른 아침이나 저녁에 하죠.
등산은...숲 속의 등산로에 들어서면
그늘진 곳이 더 많아요.

[네]

선크림 바르고 모자 쓰고 얼굴 가리는 마스크 씁니다. 중간에 수시로 선스틱 발라줘요.
긴팔 입거나 팔토시 해요. 선글라스도 써서 눈과 눈 주변 가려줘야 해요.
한낮에는 가능한 한 안 나가는 게 좋죠.
그래도 타는 건 어쩔 수 없죠. 그럼에도 불구하고 운동하는 게 더 좋아요.

[...]

눈도 보호...선글이야기하려니 윗분하셨네요.

[...]

한여름 몇 번입고 등산한 조거바지...
올해 꺼내보니 변색...얼룩이달룩이 ㅠ
내 피부는 어떻게 되는겨..ㅍ