마른 쥐포나 마른 오징어 다이어트에 좋나요?

[ㅇㅇ]

요즘 살이 부쩍쪄서 식이조절하려는데

배고플때 마른 쥐포나 오징어 먹으면 살 안찌나요?

[살쪄요]

말린것들은 다 짜고 달아요
쥐포는 거기에 단 조미료 시즈닝 많이할텐데요
살찝니다

[ㅇㅇ]

쥐포는 조미가 많이 되있어서 별로일것 같고
전 입 심심할때 마른 오징어 얇게 찢어서 오물오물해요.(조미 안된거)

[ㅇㅇ]

ㄴ 윗님..아 그렇군요.오늘 쥐포 많이 먹었는데 ..

[...]

안 좋지 않아요?
제가 쥐포를 좋아하는데 그거 먹으면 물을 엄청 먹어요 그러면 또 붓고 ㅜㅜ
그래서 잘 안먹으려 노력해요

[...]

살보다도 . 네모턱이 될것같아요

[o o]

두족류가 단백질이에요
마른거 말고 삶아서 간장이나 초장 약하게 찍어서 드세요.
쭈꾸미 오징어 낚지 문어 등등등
조금만 먹어도 포만감 있어요. 마늘과 고추 같이 먹으면 더 좋고 쌈싸먹어도 좋아요.
제가 마운자로 하며 이렇게 먹었네요.

[ㅇㅇ]

ㄴ 오 윗님 감사합니다.저도 요즘 마운자로 생각하고 있는데, 요요올거 같아서 선뜩 못하겠어요.

[ㅇㅇ]

살쪄요.왜냐면 제가 많이먹어봐서 알아요ㅋ
저 지금 한달반에 6킬로 뺐는데
탄수화물..짠거 안먹었더니 빠지네요
아침 찐계란하나 사과한쪽
점심은 밥거의안넣고 상추나 열무쌈
저녁안먹음

[..]

마른 오징어 살 많이 쪄요

[o o]

식습관과 생활습관 안바꾸면 어떤 다이어트라도 요요와요
주사값이 아무래도 한 달에 30에서 50만 원 단위까지 뛰니
안먹고 빼서 부작용도 오는거에요
한 달 2~3kg 삘 목적으로 탄수화물 줄이고 약간의 운동만 해도
부작용 거의 없어요.
큰 돈 들어가니 몸무게에 집착하느라 물도 충분히 안먹고 영양분도 안먹으니
어지럼증 탈모 탈수가 오는거에요.
적당히 먹어야 주사약도 열심히 일해요.

[황태드세요]

마른 황태가 그나마 안짜고 단백질 많아요.
물론 맛은 쥐포나 마른 오징어보다 떨어지지만요ㅎ

[음]

조금 드실 수 있으면 괜찮을 듯요.
다이어트의 핵심은 양이더라고요.