두달간 4킬로 뺐는데요

[다이어트]

유방암 환자입니다. 콜레스테롤 높아서 고지혈증약 먹어야하는데 먹고 싶지 않아서 살을 빼보기로 했어요.  156cm 키에 52킬로였고 두달 전에 총콜레스테롤 310 찍었어요.  국립암센터에서 피검사하는데 총콜레스테롤 외에 세부내용은 검사를 안해서 몰라요.

 

그리고 간수치는 40을 넘겼다가 2주 전엔 70대까지 갔었어요..다행히 공복혈당은 정상치예요. 이것도 당화혈색소같은 세부내용은 몰라요.

 

이러다 클나겠다 싶어서 식단조절과 실내자전거를 시작했어요.  간수치 70대 찍고 나서 너무 겁나서 제미나이에게 센트룸 먹어도 되냐고 물었더니 영향이 있을거래서 끊어봤어요.

 

금방 피검사 결과 봤는데 총콜레스테롤은 220, 간수치는 20대 나왔어요.

 

혈압도 한때 150을 넘기길래 약먹기 시작했다가 관리하니 정상치로 떨어지길래 6개월만에 끊었어요.  오늘 병원와서 재니 105네요.

 

먹는거 정말 중요하네요.  제 생각엔 냉동만두류.. 얘가 최악인것같아요.

[...]

원글님 쾌차하시고 건강 잘 유지하시길 바래요.

[.,]

와 대단하세요
냉동만두 저두 좋아하는데
있는것만 먹고 사지말아야겠어요

[감사해요]

제가 냉동만두...그 중에서도 메밀전병을 정말 좋아해요. 아마 310 나왔을때가 며칠동안 매일 메밀전병 먹었을때일거예요. 건강하게 살아보겠습니다

[어머]

몸무게는 크게 비만도 아니거 같은데 콜레스테롤이 높았네요.
체력 잘 관리하면서 다이어트하세요
올해는 꼭 건강해지시길

[4키로]

실내 자전거 타고

음식은 어떤식으로 드신거예요,
저도 지금 오늘부터 당장2키로
뺄거예요.

[ㅇㅇ]

밥 한숟갈 덜어내고
가공식품 끊고 간식만 끊어도
2주에 2키로 빠져요

[식단은]

처음에는 채소스프 달걀 닭가슴살 이런거 막다가 나중에는 한끼는 채소스프 한끼는 보통식으로 먹었어요. 삼겹살도 먹고요. 저녁은 건너 뛰거나 요거트 정도요. 점점 양이 줄어서 밥을 먹더라도 덜 먹게 되었고 과일같은 간식도 안먹었어요.