여러분들 건강을 위해 하루에 영양제 어떤거 드시는지요

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몇주전 유툽 어느분 의사선생님은 아침에 물과 유산균을 꼭 드신다고 합니다 그것만 드시는것 봤구요 다른거 못봤어요 전 비타민 c  셀레늄 이렇게 먹거든요 물도 많이 마시려고 합니다

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얼마전에 제가 응원하는 사람이 모델 된 제품
올인원 구입해서 남편과 저 같이 먹는데
남편 얼굴색이 밝아 보여 효과있나 보다 해요.
솔직히 뭘 먹어야 할 지 몰라 이거저거 먹었는대
올인원은 그런 고민 없어서 좋네요

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올인원 알아봐야겠네요 감사드립니다

[저는]

유산균이 잘받고요
우루사
칼슘
마그네슘
쥐가 나서
4가지 먹어요

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올인원 검색하니 화장품으로 나오네요 쇼핑에도 화장품 밖에 안나오네요

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저는님 많이 드시네요

[아직]

아무것도 안 먹어요
내년 50이애요

[50까지]

아무것도 안 먹다가
하나씩 늘어서
60인 지금은 멀티비타민
비타민씨 오메가3

[50]

아침 유산균 비오틴 콜라겐

점심 비타민c 비타민d 마그네슘 허브밤 밀크시슬

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도움이 되었으면 좋겠네요
https://m.blog.naver.com/wardrobeee/224153613462

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블로그링크까지 감사드립니다 아침은 꼭 유산균 챙겨드시네요 여러분들 참고하겠습니다 감사드립니다

[아직]

아무것도 안먹는데
골다공증이 염려되어 칼슘제를 먹어야하나
생각하고 있어요. 50후반.

[부자되다]

눈 영양제 기넥신류 먹고요
비타민 C B먹어요
아침엔 유산균

[약사 딸]

56셍인데 아침 공복 유산균
오메가 3/코큐텐/칼슘/비타민 d 챙겨주네요.

[ㅐㅐㅐㅐ]

74년 53세
원래 비타민디 철분만 먹다가
갱년기시작 작년부터 유산균 비타민씨 마그네슘
추가로 챙겨먹어요

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대부분 유산균 많이 드시네요 유산균 어떤거 드실까요 코큐텐은 어디에 좋은가요 알려주신 모든 분들 감사드립니다 지우지 마세요 참고 하겠습니다

[유산균..]

그리고 아로니아나 빌베리 또는 아사이베리. 그냥 눈에 좋다는 것 하나는 챙겨요. 모니터 많이 보니까.

[55세]

저 오늘 인생 첨으로 영양제 샀어요.

코스트코에서 파는 유산균!!!
냉장보관 해야 균이 잘 산다고 해서
고이 냉동팩에 넣어들고와서
냉장고에 넣었어요.

제발 변비에 효과있길!!!

아참.
1년에 1번 겨울에 비타민D주사 맞아요!!

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저도 많이 먹었었는데 챗지피티한테 상담하니까 매일 먹는건 비타민, 유산균, 오메가3 이렇게 먹고 칼슘은 2-3일에 한번씩(많이 먹으면 부작용 있다고 하네요) 셀레늄은 일주일에 한번 정도만 먹던가 먹지말라고 해서 셀레늄은 이제 안 먹어요.
그리고 제일 좋은건 음식으로 섭취하라고 하네요 셀레늄도 음식으로 충분히 섭취가 가능하고 과다복용시 부작용있다고 했어요

[제가]

지병이 있어 상시 먹는 약이 좀 있는데
나이도 들고 걱정되서
지인 약사에게 영양제 하나 권해 달랬더니
영양제 아무것도 먹지 말라고 ...
안주더라고요.