당 높은데 잡곡 안드시는 분 계세요?

[잡곡밥]

당뇨 전단계인데 잡곡밥 먹으면 속이 안좋아요.

렌틸콩밥이라도 먹으려고 해봤는데 그 냄새가 싫어서 밥이 더 맛없더라구요.

그냥 쌀밥을 반 그릇..이렇게 먹을까요?

[ㅇ]

전단계이면 쌀밥 좀 적게 먹고 다른 먹을거리 조심하시면 돼요.
밥먹고 운동 하셔요.

[..]

잡곡밥이 다 좋은게 아니래요
소화기 안좋은 분들은 흰쌀밥 양을 줄여서 드심 됩니다

[..]

감사합니다.
잡곡이 소화 안되고 그냥 배출되는 것 같더라구요..

[..]

소화 안돼서 잡곡안먹어요
탄수화물 전체 양을 줄이는게 더 나은거 같아요

[위장]

안좋은 사람은 백미 먹어야해요
위염이나 위궤양 잘 생기는 사람요

[당높아서]

밥을 거의 안먹어요.

수치가 훅 떨어집니다

[...]

윗분 그럼 밥대신 뭐 드시나요

[저요]

잡곡 잘 못먹기도 하고 식구들도 싫어해서 밥 할때 살에 쌀눈 섞어서 밥해 먹어요 쌀눈은 밥해놓으면 표가 잘 안나더라구요 그리고 커피, 녹차 같은 차 이외에 단음료나 밀가루는 안먹어요

[고혈당환자]

닭가슴살 찐양배추 찐야채들 삶은 달걀
호밀빵 1조각..등등 푸짐하게 담아서 한~~접시 먹습니다.

찌게 국 반찬..한식위주에서 아예 바꾸었어요.
담당 의사가 이렇게 수치가 잘 떨어뜨리는 환자는
처음본다며.

당수치 높으신분들 밥 끊으시고 식단 바꿔 보세요.

[밥을]

소분해서 김냉에다 보관.
이렇게 하면 당수치가 떨어진다고 해서..
그래서인지 거의 정상으로 돌아왔어요.

잡곡밥은 어쩌다가 한번..
현미가 소화가 안되어서요.

[..]

위 안좋은 사람은 조가 좋대요.
예전 이순신 장군도 위가 안좋아 쌀과조를 넣고 밥했대요.

[..]

남편이 당뇨에요.
연속 혈당측정기를 차고 있어요.
햇반을 예로 들게요.
보통 햇반이 210그램이에요.
그거 반이면 100그램이죠.
햇반 반만 먹어도 혈당 많이 올라요.
차라리 발아현미밥을 조금 드세요.
그게 당이 덜 올라요. 소화도 현미보다 낫고요.
저희 남편도 잡곡밥 싫어합니다.

[저요]

잡곡밥 먹으면 혈당 치솟아요
백미도 그렇고요
저는 소프트현미 먹어요
이거 먹으면 혈당이 안정적으로 나와요
먹은지는 5년됐어요

[정희원]

노년건강으로 유명한 정희원 의사샘 유툽에 의하면
현미는 (뭐래더라? 소화가 잘 안되고 어쩌고...) 해서안좋고 쌀밥에 렌틸콩이나 병아리콩을 섞어 멀으면 혈당을 아주 천천히 올린다고 해서 전 병아리콩을 많이 섞어 먹어요. 콩도 대두는 안좋고요.