유방암.
항암과 수술을 끝내고 방사선만 남겨 두고 있습니다.
타입은 호르몬 양성타입인데 성격은 삼중음성 성격이 더 강하다고 재발 가능성도 더 높다고 하셔서 유방암도 끝을 향해 가고는 있지만 불안한 마음입니다
네이버 카페 유이도 가입이 안되어 몇 번 시도하다 말아서
정보가 전혀 없습니다.
주변에서 이제는 음식이나 생활패턴을 바꿔야 한다고 하는데 운동 보다는 늘 앉아 있던 습관이라 쉽지가 않네요.
신경 써서 잘 먹어야 할 음식들이나 식습관,
조심해야 될 습관들이 뭐가 있을까요?
물어보고 나니 바보 같은 질문입니다만
댓글들 보고 하나라도 말아가면 좋을 것 같이 여기 올려 봅니다.
유방암에 초점을 맞추지 마시고 그냥 건강한 식단 챙겨드시는 걸로 생각하시면 됩니다. 나쁜 음식 덜 드시고요. 마음 편히 즐겁게 지내시는 게 제일입니다. 6년차의 당사자성 발언입니다. 마음 편히
즐겁게. 살찌지 않는 건강 밥상 적당한 운동 정도 챙기시면 되겠습니다.
유방암에 나쁜음식들 검색해서 조심하고
운동열심히하면서 잘자고 즐겁게사는게 최고입니다
잘주무셔야해요 (수면이 최고인거같음)
전 유방암4기로 14년째 잘살고있습니다
이겨냈다고 봐도되요 ㅎ
그리고 유이는 들어가봐야...더불안해져요
전 안들어가요
운동 꾸준히 1시간이상 하세요~~
몰라서 댓글 달까말까 했어요
힘들지 않게 이겨내셔서 완치되세요
수술 힘드셨을텐데 고생하셨어요.
지인이 3기 였는데 15년 지났는데 잘 살고 있어요.
윗분 말씀처럼 그 지인은 매일매일 즐겁게 살아요.
성격이 전에도 그랬어요.
잘 먹고 잘 놀고(?) 잘 쉬고 (지인은 국내 여행을 좋아했어요)
아마도 그 영향이 큰것 같어요.
원글님도 좋은것만 생각하고
즐겁게 하루하루 보내다 보면 금방 완치되실겁니다
저 유방암 15년차에요.
특별히 뭘 더 챙겨먹는 것보다 균형있게 일반적인 식사 골고루 합니다.
방사선 교수님께서 과로하지 않는 거 중요하다고 하셔서 무리하지 않게 생활하고 있고 수면의 질 적당한 운동 이정도 하고 있어요.
길게 가야하잖아요. 초반에 너무 식단이니 건강식품이니 힘 빼지 마시고 스트레스 받지 않는 선에서 심플하게 가는 것도 괜찮다고 생각해요.
항암 수술 애쓰셨어요. 건강하시길~~
전 수술후 1년 되었고 허투 호르몬 양성인데 항암후 이제 막 허투 표적치료 끝났어요
저도 계속 조심하며 살아야하는 사람이지만
저는 예전에 외출을 잘 안했던게 나쁜 것 같아 꼭 1시간 정도는 바깥에서 걷고
전보다 일찍 자고 과자 끊고 끊으니 살 빠져서 적정 체중 되었고
먹는 건 크게 조심하진 않지만 단 음식 거의 안 먹고 렌틸콩 잡곡밥 주로 먹고
소 돼지보다는 닭고기 생선 먹고 가공육 피하는 정도
염색 안하고 반백으로 버티고 있어요. 가벼운 근력운동 꾸준히 하고요
건강 기원하고 같이 화이팅 입니다.
예전엔 밥 먹고 나면 커피를 간단히 마셨는데 이젠 뭘 마실것도 없고 생활이 단순해 집니다
고생하셨어요. 이제 다 끝났으니 관리만 잘 하면 된다 생각하세요. 이겨낸 원글님 칭찬해주시고, 앞으로도 잘 해나갈 수 있다고 마음먹으면 됩니다.
식이도 중요하지만, 운동이 더 중요한것 같더라구요.
동생이 유방암 3기 수술하고 12년 지났는데, 정기검진 따라가보면 교수님이 항상 몸무게 얘기하세요. 약을 계속 먹으니 간수치도 자주 얘기하구요.
운동 열심히 하라고 그러던데, 매일 규칙적으로 걷기운동 하세요.
음식은 빵 과자 기름진 것 음료수 이런 건 주의하시구요.
잘 유지하실 수 있어요. 힘든거 다 끝냈잖아요. 남보다 좀 더 부지런히 산다고 생각하고, 스트레스 받지 말고 내 행복을 위해 살아간다는 마음으로 생활하심 돼요.
호르몬 양성이고 10월 말에 수술해요. 항암 8차는 끝냈어요. 유이카페 가입신청 하실때..원하는 패턴이 있더라고요. 저도 너덧번만에 되었네요. 근데 가입안하셔도...
유튜브에 내용 되게 많아요. 당분 기름 조심하시고 저속노화 식단이 적당한것 같고요.
힘드셧을텐데 고생하셨습니다
토닥토닥..
힘내시고 완쾌되시길 바랍니다.
쾌유 기원합니다.
저도 4년차 항암이 젤 힘들고 수술까지 마치셨으면
8부능선 다 넘으신겁니다
방사가 젤 덜 힘들었어요
유이 안보시는게 더 나았던거 같아요
치료잘되니 일반적으로 건강에 안좋다하는거
피하시면 될듯합니다
살찌는거 숯불 가공육 알콜
이거만 젤 주의하고 살고
예민하고 스트레스 받던거 성격 바꾸려 노력하며 삽니다
우리 같이 화이팅해요♡잘 이겨낼겁니다