82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,023
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1781442 목어깨 마사지기 어깨 18:41:09 53
1781441 “난 글로벌 CEO” 청문회 못 온다는 쿠팡 김범석···최민희 .. 2 ㅇㅇ 18:40:56 160
1781440 독신으로 살려면 돈을 잘 모아야해요 ㅇ ㅇ 18:38:34 190
1781439 카니 시어머니 김장김치 사고 싶어요 1 김장 18:35:29 393
1781438 갑자기 브리트니 스피어 근황 알고 싶어요 .... 18:32:02 156
1781437 만약 친정 아버지가 돌아가시고 상속 15 ㅇㅇ 18:20:37 1,032
1781436 요즘 수험생들 몇개 붙고 선택 부럽네요 7 .... 18:20:25 414
1781435 권도형 미국법원15년선고 6 사기꾼천국 18:19:16 514
1781434 남편 정년퇴직선물 뭐 하셨나요 8 선물 18:17:20 555
1781433 “대통령 말대로 검색하면 공항 마비”…이학재, ‘이 대통령 해법.. 11 ㅇㅇ 18:17:01 667
1781432 과천서울대공원에서 뭐하나요? ㅇㅇ 18:11:39 225
1781431 대학생 자녀 자취집 계약 누구명의로 하셨어요. 6 ㅂㄴㄷ 18:01:38 805
1781430 피해자 코스프레 하는 이학재 인천공항사장 3 국힘클라스.. 18:01:32 471
1781429 기미를 테이프로 떼어낸다는 광고... 15 허걱 17:59:50 1,566
1781428 캐릭터 하나하나 살아있는 드라마 최고는 3 ㅇㅇ 17:58:28 788
1781427 코골이 숙녀 1 걱정맘 17:56:54 285
1781426 눈가가 찌릿찌릿 떨리는데요.. 5 혹시 17:54:14 417
1781425 외국인 대출금리0.01프로 자국은 16프로 3 미쳤군 17:53:09 541
1781424 소고기 앞다리살은 무슨 요리랑 잘 어울려요? 4 17:51:22 242
1781423 입술에 수포가 생겼어요 7 .. 17:46:33 574
1781422 이사할때 명품신발들, 가방, 옷들 그냥 맡겨도 되겠죠 10 이사할때는 .. 17:45:31 829
1781421 자동차용 핸디청소기 어떤거 쓰세요 1 17:43:38 76
1781420 배우 김혜자씨 연기파로 자리잡은게 언제부터에요? 21 .. 17:38:02 1,255
1781419 비데 구매 추천 부탁드립니다 8 ㅓㅏ 17:33:41 267
1781418 딸하고 사돈하고 대화하는 모습 봤어요 6 .. 17:33:10 2,849