82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골반추나? 천골교정 잘하는곳 있을까요

천골돌출 조회수 : 1,135
작성일 : 2025-09-25 20:00:52

2년전부터 꼬리뼈가 아파서 한자리에 30분이상 앉아있지 못합니다

운동하다보면 좋아지겠지 싶어 재활pt에도 엄청난 돈을 붓고 운동이 안맞아서 더 다치고 몸이 만신창이가 되었어요

일대일재활센터, 병원재활센터, 한의원,병원등 별걸다 경험하고 있습니다. ㅠㅠ

 

이번에 새로 간 한의원에서 천골(천장관절)이 너무 많이 튀어나와서 아픈거라고 그러네요

 

엉덩이 주변 근육 인대조직이 느슨해지면서 뼈가 돌출되었다고 합니다  병원갈때마다 튀어나온 부분이 문제가 있는거 아닌지 여쭤봐도 다들 모르시는건지 별 문제 아니라는 식의 설명을 많이 들었읍니다 

 

지금 다니는곳에서 6회 추나를 받았으나 크게 좋아진건 잘 모르겠습니다

 

혹시 관련해서 진료를 보거나 어떤 치료를 하면 좋을지 조언부탁드립니다

 

기존에 가지고 있는 난치병이랑 갱년기가 합쳐지고 골반 천골 통증, 무릎 발목염좌등으로 제대로된 생활이 안된지 오래되서 근감소도 심합니다

 

어떻게 풀어나가면 좋을지 모르겠습니다

 

지푸라기라도 잡는 심정으로 도움이 될만한 것은 다해보고 싶습니다

도와주세요 

IP : 220.116.xxx.190
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.9.25 8:10 PM (106.101.xxx.153) - 삭제된댓글

    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3852824

    머리 높이 찾아서 하는 간단한 호흡입니다.
    30분 정도 해보세요.
    변화가 있으시거든 원글에 댓글 달아주세요.

  • 2. 원글
    '25.9.25 8:44 PM (220.116.xxx.190)

    106님 혹시 전문가이실까요
    제가 호흡법찾아서 국선도해보다 안되서 물리치료사가하는 재활센터가서 호흡배우다가 목 어깨 과긴장과 과호흡이 와서 호흡연습을 할수가 없는 상태가 되어버렸습니다

    혹시 전문가이시면 저같은 케이스는 어떻게 호흡을 바로 잡아야하나요
    호흡만 하려면 목을 누가 조이는거 같은 느낌으로 더 긴장도가 올라갑니다

  • 3. 원글
    '25.9.25 8:46 PM (220.116.xxx.190)

    호흡전문가라고 하시는분들도 찾아갔었는데 쉽지가 않습니다

  • 4. 원글
    '25.9.25 8:50 PM (220.116.xxx.190)

    일단 알려주신대로 해보고 댓글로 남기겠습니다

  • 5. 원글
    '25.9.25 9:02 PM (220.116.xxx.190)

    호흡하려고 하니 얼굴긴장까지 같이 올라옵니다

  • 6. ...
    '25.9.26 12:39 AM (106.101.xxx.63)

    호흡을 하려드는 대신에
    내쉬고 기다린다 생각하면서 관찰해보세요.
    그렇게 틈틈이 해보세요.
    효과가 있으시거든 저를 찾아오세요. ^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1803492 스위스 미국 패트리엇 구매 취소 검토 ... 09:55:03 88
1803491 정원오의 2023년 멕시코 출장 논란 1 길벗1 09:54:46 93
1803490 이 요리 앱 좋아요 신박함 관련자 아님.. 09:53:23 119
1803489 외도 이혼이 나은 듯 뒤에 09:52:38 161
1803488 매일 아침 무첨가 땅콩쨈을 1티 스푼씩 먹었더니 9 에구 09:38:48 1,055
1803487 제주 보리빵 일요일에도 여는곳 알려주세요 3 ㅇㅇ 09:26:24 207
1803486 목사에게 꿔준돈 못받겠죠? 7 ㅎㄷㄷ 09:25:18 870
1803485 민생지원금 뿌리지 말고 근로소득세를 감면해 줘라 14 ........ 09:24:21 558
1803484 무서워서 주식앱 못열고 있어요 7 도람푸 09:22:28 1,186
1803483 스트레스성 복통 한의원추천 부탁드려요(부산,경남) 1 캔디 09:20:02 102
1803482 투인원에어컨 미네랄 09:16:46 108
1803481 폐경시키는 주사-끊고 부작용 몇 개월 가요? 4 ㅇㅇㅇ 09:14:02 404
1803480 갓비움 문의! 7 09:10:35 410
1803479 스카프를 잃어버렸어요. 6 봄봄 09:09:24 898
1803478 서울 경기 전역 새빨갛네요 6 미세먼지 09:08:12 1,667
1803477 스트레칭 부상에 약은? 2 @@ 09:07:48 175
1803476 50년간 십일조한 거 생각하면 열받네요. 34 협박 09:02:11 2,932
1803475 요새 맛있는 간식 브랜드 뭐 있나요? 아고 심심해.. 08:51:12 234
1803474 아침마다 홧병걸리게 하는 중딩이 13 ,, 08:47:05 1,050
1803473 7시부터 주식거래 반대하는 청원! 5 국회청원 08:47:00 968
1803472 갱년기 우울증 전혀 없는 분들 45 ㄱㄴ 08:42:19 1,900
1803471 배당금 들어왔나요? 8 삼전 08:37:53 1,830
1803470 갱년기 우울증 어떻게 좋아지나요 3 ,,, 08:36:28 708
1803469 요즘 넷플에서 중국 드라마 보는데 나오는 여자들이요 12 ........ 08:35:20 940
1803468 (펌)알바 삥뜯은 청주백다방 점주 변호 법무법인 프런티어 논란 5 ... 08:27:10 1,578