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오늘쪽 엄지손가락 많이 써서 손가락 윗쪽으로 아플때

이럴때 조회수 : 1,227
작성일 : 2025-08-26 11:35:26

마우스, 휴대폰 많이 사용해서 오늘손 엄지 손가락 손등과 연결된 부분?
뼈가 아픈데요 이럴때 손가락 어떤 운동하면 좋을까요?
손을 구부려서 자판 치고 하는건 아무렇지 않은데
손을 쫙 펴면 그 부분 뼈가 아픈 느낌이예요
오히려 뒤로 제쳐주면 좋을까요?
유투브 찾아보니 믿지 못하겠어서요.
젊을때는 없던 이런게 오십 중반되니 딱 나타나네요.

IP : 121.66.xxx.66
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 진진
    '25.8.26 11:39 AM (121.190.xxx.90)

    유튜브애 손가락 스트레칭이 있어서 저는 가끔 그거 따라해요
    제 경험상 제일 효과적인건 파라핀 맛사지렷어요
    저도 늘 손가락 관절이 안좋아서 겨울 2~3달은 늘 파라핀 맛사지 합니다

  • 2. ..
    '25.8.26 11:58 AM (1.235.xxx.154)

    쉬세요
    심하시지않으실때
    어깨도 팔 맛사지 받으세요
    전반적으로 쉬어야 낫더라구요

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