일때문에 잠깐 혼자살고있어요 샐러드다이어트노하우

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이 기회를 틈타 다이어트 해보고자 하는데요

매일 샐러드 싸서 점심먹을거 생각하니까 아득한데

노하우 있으실까요

[유튜브에]

다이어트 샐러드, 다이어트 포케 라고 치면 많이 나옵니다. 쇼츠에 많이 떠요....몇 개만 보면 감 잡으실거에요.

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방토 양배추 당근 고구마 단호박 삶은달걀 요정도 생각나네요

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노하우는 인터넷에 차고 넘치는데 지속하는게 문제예요.
저는 먹고 싶은 것도 자주 바뀌고 위장도 약해서 찬 샐러드 계속 먹으니까 질리고 힘들더라고요.
그나마 제일 허기지지 않았던 구성이 양배추 듬뿍에 푸른잎 채소 아무거나 약간, 방울토마토, 견과류 한 봉지, 닭가슴살, 삶은 계란(브리 치즈 같은 것도 추가하면 좋음)이었어요.
소스는 그냥 소금, 레몬즙, 올리브오일 찔끔 섞어 먹었고 귀찮으면 참깨드레싱 같이 고소한 것도 가끔 뿌렸어요.