82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

답글절실) 땀흘리는 운동이 갱년기 증상에 좋나요?

o o 조회수 : 2,526
작성일 : 2025-07-03 11:30:44

갱년기 증상때문에 너무 고생하고 죽고싶습니다. 땀흘리는 운동 자주하면 갱년기 증상이 완화가 될까요? 시작한지 얼마 안되는데 한시간 운동에 땀 엄청 흘립니다. 이거 계속 하면서 근력 키워주면 갱년기 증상이 완화가 될까요? ㅠ.ㅠ 

IP : 76.151.xxx.232
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 좋다고
    '25.7.3 11:31 AM (175.115.xxx.131)

    해서 저도 열심히 하는중이에요.
    체온조절,감정조절 잘안되는거 조금 나아진거 같아요.

  • 2. 아..
    '25.7.3 11:33 AM (76.151.xxx.232)

    진짜 도움이 되나보네요. 한시간정도 땀흘리는거 충분하겠죠? 진짜 살려면 운동해야겠네요. ㅠ.ㅠ

  • 3. 저는
    '25.7.3 11:36 AM (61.105.xxx.17)

    잠 잘자려고 운동해요
    저녁 런닝

  • 4. Jnkkk
    '25.7.3 11:36 AM (106.101.xxx.112) - 삭제된댓글

    애쓴다~~~~ ㅋㅋㅋㅋ

  • 5. ...
    '25.7.3 11:39 AM (121.190.xxx.7) - 삭제된댓글

    저는 막춤이요

  • 6. 저기...
    '25.7.3 11:40 AM (1.227.xxx.55)

    어떤 거 하셔요?

  • 7. ...
    '25.7.3 11:40 AM (121.190.xxx.7)

    땀흐른다고 운동잘되는게 아니라던데요

  • 8. o o
    '25.7.3 11:45 AM (76.151.xxx.232)

    러닝머신 오르막 걷기요. 한시간 하면 땀 엄청 흘러요. 운동하고 나면 일단 기분은 좋고요. 천국의 계단도 할까 생각중이예요. 근력은 그냥 헬스장 기구 돌아요.

  • 9. ...
    '25.7.3 12:16 PM (39.125.xxx.94)

    노폐물 빠지고 피부는 엄청 좋아지겠네요

    뭐라도 운동은 꼭 필요한 나이니까
    열심히 하시면 좋을 거예요

    갱년기도 시간이 약이긴 하더라구요

  • 10. ...
    '25.7.3 12:27 PM (211.36.xxx.164) - 삭제된댓글

    저녁마다 한시간씩 러닝한지 18개월 되었는데
    열이 확 오르는게 많이 줄었어요
    화도 덜 나요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1824124 정몽규는 왜 홍명보를 선택했나요? .... 06:33:51 12
1824123 보완 수사권의 대안이 4 보완 06:09:20 172
1824122 이재명이 김현종을 기용하지 않는 이유. 8 다 06:05:16 560
1824121 美, 정통망법에 “표현의 자유 훼손 심각하게 우려… 검열 수단 .. 1 ,, 06:03:49 166
1824120 8강만 기다려요 2 축구 05:56:54 427
1824119 카카오 ㅇㅇ 05:36:20 217
1824118 보완수사권 완전폐지되도 걱정할거 없어요 11 검찰개혁 05:20:11 678
1824117 에어컨이 왜 이러는 걸까요.  .. 05:03:54 471
1824116 주식땜에 잠이 안오네요 6 ㅇㅇ 04:59:06 2,521
1824115 냉장고가 곧 설듯해요ㅠ 1 ㆍ 04:54:31 595
1824114 단골미용실에서 실패한 펌.. 1 ... 04:15:54 615
1824113 장윤기 애비가 핸폰 박살낸 듯 6 .. 04:04:21 1,541
1824112 교인 교수님들 왜 대학생 면담 불러놓고 자꾸 교회다니라 할까요 1 .. 03:02:16 810
1824111 폭우 6 폭우 02:48:12 1,797
1824110 어제가 내일 문제 11 틀림 02:43:06 1,473
1824109 이사하는 날인데 종일 비온다네요 ㅠ 7 … 02:25:15 1,156
1824108 이병태한테 청와대가 엄중경고전에 전화로 이해하지만 7 .... 02:18:03 1,191
1824107 82쿡에 바이러스 깔렸나요? 5 몇번 경험 02:05:03 971
1824106 상사의 악의없는 버릇 3 연구 01:49:39 1,026
1824105 정청래 .. 26 그냥 00:58:21 1,943
1824104 “삼성 갤럭시가 아이폰보다 낫다” 설마했는데 진짜였다…AI 기능.. 5 ㅇㅇ 00:43:02 3,243
1824103 시골에서 2 .. 00:11:44 1,056
1824102 김민석 총리 검찰개혁 남 탓하지 마세요 11 ㅇㅇ 00:09:55 1,066
1824101 영국 여배우의 편지 5 .. 00:02:39 1,973
1824100 실버타운 Netflix 보신 분 4 ㅡㄴㅇㅂ 00:00:46 2,393
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색