밤엔 더 심해지고요.
몇년전 암진단도 받았고 암진단 전에 대상포진,지금보다 심한 가려움이 있었는데 그땐
온몸은 아니었고 특정 부분들이었어서 항히스타민제를 심할땐 복용했었어요.
지금은 5년도 지나서 괜찮다고 결과들은 나오지만 잠은 잘 못자고,,,
가려움증도 괜찮다가..또 생겼다가를 반복중이에요.
문제는 제가 작년말에 퇴사도 해서 힘든일이 없다는거에요.
대상포진 걸리고...했을때는 정말 몸이 갈려나가는구나 싶게 힘들게 직장다닐때였거든요.
거의 매일 운동도 하고(1시간~1시간10분정도)..집안일도 살살 하는 편이라 뭐 힘든일이 없음에도 몸은 건강하지 못하단 생각이 듭니다.
뭐가 문제일까요,,,
식단은 오전엔 고구마와 과일(요즘은 사과나 단감)먹고 가끔 삶은 달걀+샐러드 해서 먹기도 합니다.
오후에 간단한 한식이나 스파게티 해먹고
저녁도 한식위주로 먹어요.(보통 고기 종류나 생선구워서,,,그냥 국에 대충 먹을때도 있긴해요)
더 건강식...샐러드,야채볶음,,,등등을 더 챙겨먹어야 할까요?
아 대상포진 ㅠㅠ 진짜 죽음이죠 피부 간지러움은 로숀 있어요 보습력도 좋고 근질거리는것도 없어져요 전 알러지가 심한 편이라 언제나 사용해요
시판 간편식 인스턴트 이런거 많이 드시나요?
그런거에 첨가물들이 많아서요
노화아닐까요..
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023081401610&ref=go
면역력이 약하신것 같아요.
비타미디를 복용해보시면 어떨까요
아니구선
나이먹으면 피부가 얇아져요.
무조건 보습입니다.
샤워나 목욕도 뜨거운물 말고 때도 밀지 마시고
미온수로 씻으시고
피지오겔이나 아토피제품 바르세요.
형편이 안좋으시면
일반 바디로션에 약국에서 파는 글리세린 한병 부어서 섞으세요.
겨울에는 더 건조하니 열심히 바르세요.
피부과 대학병원 다니고 연고의 힘도 빌리고 샤워할때 너무 높은 온도로 하지 마시고
때 밀지 말고 때타올 말고 부드러운 가제수건으로 가볍게 하세요
목욕하고 베이비오일 바르세요
피부에 닿는 옷은 면으로 입으세요
영양제 중에 hair & nail 비오틴 들어간 거 있어요
비타민 에이 따로 먹고 있구요