며칠을 배고픈 상태로 잤더니

[........]

몸이 조금 가볍네요.

몸무게는 정상체중이라서 살빼기가 쉽지 않아요.

한달정도 이렇게 매일 꼬로록 소리 들으면서 자면

좀 빠지겠죠? 

 

[…]

네, 살이 빠져요.
배 고픈 상태로 잠들기까지는 힘들지만 아침에 가뿐해진 몸 상태가 느껴지면 기분 좋아요~

[ㅡ,ㅡ]

다이어트의 기본은 "꼬르륵"소리에 익숙해지는거요 ㅎ
배고픈채로 자면 아침에 몸이 가볍도 배도 들어가있음을 느껴요.
어느샌가 꼬르륵이 괴로운게아니라 살빠지는 소리다 생각하게됩니다 ㅎ

[네에]

그렇게 한달 1킬로꼴로 빠져서
55에서 49 됐어요

[근데]

배고프면 잠이 안오잖아요.

[그게]

습관되니 나중엔 밤에 뭐 먹고자면 그다음날 머리아프고
밤새 악몽꾸고 그러거든요
빈속으로 자는게 좋아요

[산도]

잠을 푹 못자서 포기했어요 ㅜㅜ

[오]

저도 해 보고싶어요 한달 1킬로씩 꾸준히 빼신분 대단하네요

[배고파요]

저도 지금 배가 몹시 고파요.
하지만 퇴근 후 씻고 양치한 상태라 꾹 참고 자야해요.
아침엔 어제도 잘 참아서 제 자신이 기특해요.ㅋㅋ

[오호]

1키로씩 빠지다니 놀라워요.
어렵지만 제일 쉬운 것 같기도 한데..
그래도 어렵네요

[저는]

속이 비어있지 않으면 잠이 안와요.. 평생 39-45키로 사이 유지합니다.
배부르면 졸리다는 말이 뭔지 모르겠음. 배가 차면 장이 불편해서 잠은 커녕 예민보스가 되고 온 신체가 힘들어 난리인데…밤에 뭘 먹고 바로 잔다는 사람들은 얼마나 무딘건가..부럽기도..

[후]

따뜻한 물 드세요
그렇게 습관되면 필요한 칼로리만 채워지면 배 안 고파짐
꼭 단백질 챙겨드세요