나이드니 숨쉬는것도 시원하게 안되네ㅠ

[..]

50중반 언젠가부터 숨이 얕다는 느낌이 들어요

항상 얕게 숨쉬다가 의식적으로 크게 숨을쉬어줘야 편안해지고 ㅠㅠ 

폐활량이 떨어져서 그럴까요

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항상 가슴이 반쯤 답답한 느낌
근력운동 유산소 운동 외 숨쉬기 운동도 따로 해야되나요 ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

저도 요즘 그런증상이 있어요
명치가 답답 숨을 한번씩 몰아쉬게되네요
50후반

[호흡에 관련된]

근육의 힘이 딸려서 그래요.
깊은 호흡 하시고
상체 근육 강화에 힘쓰셔야해요.

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아.. 제가 하체에 비해 상체가 현저히 근육이 없다고
우리 PT 쌤이 그러더니 .. 감사합니다

[여러가지 원인]

운동부족에서 올 수도 있지만 ‘반쯤’ 답답한 느낌이라는 표현이 걸리네요
폐에 문제가 있을 수도 있어요
그 경우는 빨리 조치할수록 좋고요
의사가 아닌 일반인들이 “~~해서 그럴거예요”라는 식의 추측에만 의지하는건 비추합니다
그들의 일이 아닌 내 일이니까요
병원에 한번 가서 기본검사든 뭐든 하고 상담받아보셔요
문제없다는 결론이 나오면 안심이라도 할 수 있으니

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갱년기증상중에 가슴이 답답해요 숨도 얇게 쉬어지고요 운동만이 답인데 힘드네요

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건강검진 1년에 한번씩하는데 11월에 하니 폐 검사결과 유심히 봐야겠네요

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목근육도 늙어요.
성대라고 하는 근육이 힘없어서 쳐져요.
그래서 코골이도 생기고 숨쉬는것도 차이나고.
이런 이유도 있으니..
원인 잘 찾으셔서 관리하세요.

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젊었을때 자동으로 돌아가던 몸이 이제는 각종 모자라는 윤활유를 비타민으로 호르몬으로 주사제로 넣어줘야 겨우 돌아가는 느낌...문제는 어디에 뭐가 모자란지 몰라서 허둥지둥 아프면 그때그때 수습하는 형국이네요

[운동은]

운동은 부지런히 하시나요?
제가 최근에 운동을 좀 못하는 상태였는데.
저도 비슷하게 느낀적이 있어서 날이 너무 더워서 그런가? 싶기도 하고요.
운동 못한데 좀 걸려서 오늘부터 수영 나갑니다.
폐활량엔 수영이 최고예요.

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저질 체력으로 맘잡고 운동한지 5개월 정도 됩니다
PT 주2회 꾸준히하고 개인운동 열심히 .:
나아지겠죠?

[그러면]

심장내과 가보셔야하지 않나요?

[천식]

제가 그래서 병원 갔더니 천식이었어요

[심장]

엄마가 심부전이라 이런저런 심장병에 대한 거 공부중인데 ..심장쪽 문제는 없는지..내과 가면 증상 말하고 심전도 검사라도 받아보세요