얼마 전에 피티 시작했어요.
몸이 너무 약하고 아픈데도 많아서 저 같은 사람은 어릴 때부터 집중적으로 전문가한테 관리받았어야 하는데
그런 시절도 아니었고 돈도 없고 해서 여태 몸을 방치했어요.
혼자 하는 운동으로는 한계가 있어서 큰맘먹고 피티 시작했는데
인바디 검사가 너무 기가 막혀서요 ㅎㅎㅎ
체지방량 너무 많고 골격근량 심각하게 부족하고 기초대사량도 못 봐줄 수준.
근데 체수분도 엄청 적은 거예요.
트레이너가 물 많이 마시라는 걸 첫 번째로 주문했어요.
제가 어릴 때부터 피부가 건조하고 안구 건조증도 있었는데
중년이 되니 입도 바삭바삭 마르네요.
이건 아무리 물을 마셔도 해결이 안돼요.
근데 수치로도 저렇게 나오니까 정말 심각하다 싶은데 물을 어느 정도까지 마셔야 이게 해결되나요?
정말 하루에 2리터를 마셔야 하나요?
그럼 체수분량이 올라갈까요?
의식적으로 물을 마시려고 하기는 하는데 어릴 때부터 워낙 뭘 마시는 걸 안 좋아해서 이것도 쉽지 않네요.
물을 마시려면 정말 목구멍이 확 좁아지는 느낌이 들어서 고생입니다.