식사후 몇시간있다 운동가능할까요

[밥먹고]

집 커뮤니티 헬스장이 10시에 문을 닫아요

어제 4시에 점저를 먹고 6시에 운동 갔는데

속이 불편하더라고요

복근운동하는데 넘어오는거 같고 영 힘들었어요

2시간은 넘어서 가야하는구나 했어요

방금 콩나물밥으로 저녁먹고 요거트에 복숭아 포도까지 알차게 먹고 배 두드리고 있어요

7:30이니 오늘 헬스 못가겠죠? 아하하하

[아메리카노]

다이어트 목적은 두시간에서 두시간반정도후
웨이트가 목적이면 한시간반정도후 요

[며칠 전]

제 pt샘은 식사가 완전히 끝난 후(시작시점이 아니고) 2시간 지나 운동한대요.
자기에게 맞는 시간이 있다네요.

[바람소리2]

각자 달라요
가볍게 먹고 2시간뒤면 가능

[ᆢ]

배 부르게 먹지 말고 적당히 먹고 두시간후에 운동 하래요

[ㅜㅡ]

가볍게 먹으면 30분후에도 가능하던데요