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땀흘리는 운동하시는 분들 건강 어떠신가요?

질문 조회수 : 1,872
작성일 : 2024-08-17 12:21:04

하루한시간씩 땀 흠뻑 흘리며 운동하시는 분들 있나요? 운동 강도와 상관없이 땀이 많이 나는 운동있쟎아요. 건강이 어떠신가요? 특히 갱년기 넘기기에는 땀흘리는 운동을 꾸준히 해주는게 좋다는 이야기 듣고 궁금해서 올려요. 답변 미리 감사요!

IP : 73.86.xxx.42
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.8.17 12:31 PM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    갱년기 우울증 불면증 없어졌어요
    365일 하루50분 미친듯한 자유수영으로 땀 뻘뻘

  • 2. o o
    '24.8.17 1:05 PM (73.86.xxx.42)

    하루도 안쉬고 수영하시는 건가요? 대단하시네요!!

  • 3. 주3일헬스
    '24.8.17 1:44 PM (116.37.xxx.120)

    근력운동하고 유산소30분정도 런닝머신+계단오르기머신하는데 운동하는날은 잠을 아주 잘자서 좋네요

  • 4. ..
    '24.8.17 1:53 PM (106.101.xxx.180) - 삭제된댓글

    잠이 빨리 들어요

  • 5. ..
    '24.8.17 9:08 PM (61.74.xxx.188)

    전 헬스장에서 사이클30분 , 런닝머신40분하는데 요즘 땀 많이 나요.
    이 정도 강도로 한건 두달째인데 주당 3일정도가요.
    아직 효과는 모르겠고 면역력 도움되리라 기대하면서 하고 있답니다.

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