82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

일자목으로 너무 고통스러워요

질문 조회수 : 2,363
작성일 : 2024-07-27 11:50:12

척추변형까지 와서 목 아래 등이 굽고 통증이 심합니다.

도수치료를 받기도 하지만 근본적인 치료가 되지는 않는 느낌이예요.

어떤 치유방법이 있을까요ㅜ

IP : 61.98.xxx.72
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.7.27 11:54 AM (221.162.xxx.205)

    제 남편도 일자목에 목디스크가 와서 도수치료도 받았지만 스트레칭을 꾸준히 하는게 제일인거같아요
    일주일만 해도 점점 아픔이 사라진다며
    일단 병원가면 진통제 주니까 첨엔 약힘으로 버티고 꾸준히 스트레칭해보세요

  • 2. ..
    '24.7.27 11:59 AM (211.231.xxx.125) - 삭제된댓글

    둥근 목베개 써보세요
    자면서 스트레칭되요

  • 3. ㅇㅂㅇ
    '24.7.27 12:04 PM (182.215.xxx.32)

    https://youtu.be/suyTW9kCm88?si=FbkNKqtMtifSd9OM

    이거 꼭 보세요. 꼭이요!

  • 4. ...
    '24.7.27 12:06 PM (175.196.xxx.78)

    한의원 가보세요. 한의원 침치료 봉침치료로 고쳐요

  • 5. 음
    '24.7.27 12:33 PM (223.38.xxx.241) - 삭제된댓글

    목베게로 고쳤어요
    수건 말아서 내가 편한높이로.
    첨에는 정말 불편한데 이걸로 제주변 여러명 고치고 고맙다는얘기 많이 들었어요
    저느ㅗ 별거별거 다으ㅐ본 사람입니다

  • 6. 긴급
    '24.7.27 12:50 PM (125.178.xxx.162)

    단계별 방법 알려드릴께요
    1단계 양방병원치료를 하면서 수건을 말아 베개 대신 베고 잔다
    2단계 한방 병원치료를 하면서 snpe바른자세운돔을 한다
    유튜브 보시면 동영상 많이 있구요 주변에 수련센터 많아요
    홈트도 가능하지만 원글님 경우는 꼭 대면수업 하시길 권합니다
    만병통치는 아니지만 삶의질 개선에 탁월한 효과가 있습니다
    꼭 해보세요

  • 7. 음
    '24.7.27 1:18 PM (39.117.xxx.163)

    수원에 아주굿정형외과 가보세요.

  • 8. 저도
    '24.7.27 2:49 PM (182.210.xxx.178)

    약간 목디스크 있어서 목 신전운동 자주 하고 있어요.
    귀하신 몸 거북목 체조도 검색해봐야겠네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1796068 골때 시누 내남편 핸드폰 몰래 보네요 어쩜 07:42:19 33
1796067 이재명 대통령 2월 16일 트윗 1 잼프 07:31:15 254
1796066 유러피안 샐러드 상추 세일 1 봉숭아 07:10:19 277
1796065 서운해서 뒷방마님 07:02:30 259
1796064 애주가 아버님들 몇살까지 사셨나요? 7 ㅇ 06:55:18 760
1796063 서울 아파트값 떨어질까요 ? 6 겨울 06:53:53 682
1796062 나이들수록 배우자의 소중함이 더 느껴지나요? 3 ㄴㄴ 06:05:49 1,272
1796061 명절안하려면 5 .. 06:00:11 879
1796060 네이버 페이 받으세요. 3 ... 05:18:12 520
1796059 시누가 나한테 안물어보는게 기분나빠요 19 올케 04:41:20 3,166
1796058 탈모 먹는약 추천부탁 드려요. 3 머리 03:52:00 622
1796057 코스피 200 지금 투자하면 안되는 이유 6 의견 03:24:55 3,117
1796056 이마트 갔다가 깜놀했어요 9 마트 03:23:57 4,146
1796055 명절 음식 장 봐놓고 외식 16 ... 02:53:35 2,465
1796054 손녀에게 가방 사달라는 할머니 12 흠 02:38:22 3,195
1796053 호칭문제......그냥 내버려둘까요 6 중등맘 02:11:00 1,466
1796052 외롭지 않은 척하면서 살고 있지만 11 ㄸ$ 02:04:41 2,311
1796051 바로 한 음식과 식은 음식 맛 차이를 못 느끼는 입인데요 3 ㅇㅇ 02:01:42 816
1796050 김상민 전 국정원장 특보 압수수색 6 커터칼미수축.. 01:59:42 1,431
1796049 이런 올케 어때요? 27 ... 01:50:02 3,478
1796048 초등 아이 얼굴에 화상 어떡하죠? 16 ... 01:39:42 1,454
1796047 자라 트렌치코트좀 봐주세요 12 궁금 01:30:56 1,196
1796046 백수로 사는것도 힘드네요 4 ㅗㅎㅎㅎ 01:12:11 3,164
1796045 30년쯤 후엔 ... 01:08:48 992
1796044 며느리가 설거지 안하면 23 싫다 01:05:09 3,950
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색