82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

걷기가 효과 있나요?

... 조회수 : 3,108
작성일 : 2024-07-05 08:04:45

퇴근길이라도 걸어볼가 싶어서요 

헌시간거리 

아님 저녁 차리고 

저녁에 자꾸 폭식아닌 폭식을 해서 

안하려 해도 안되니 그냥 먹구라도 

차라리 나가서 2시간정도 

밤에 걸을가 싶은데 

걷고나면 배고플지경은 되겠죠

그럼 잠들어 버릴가 하구요

 

IP : 124.5.xxx.99
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 강추
    '24.7.5 8:08 AM (175.116.xxx.115)

    편한신발신고 자기전 걸으세요. 피부가 맑아져요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.7.5 8:17 AM (183.98.xxx.166)

    살 안찌게 하는건 도움되죠
    저는 평일에는 좀 많이 걷는데 예를 들면 평일에 몸무게가 50kg이라면
    똑같이 먹거나 아니면 덜 먹는데도 움직이지 않는 주말에는 51-52kg이렇게 되더라구요
    걷는게 살찌지 않게 도와줘요

  • 3. 안하는 것보다는
    '24.7.5 8:18 AM (182.217.xxx.243) - 삭제된댓글

    나아요. 저녁에 폭식해도 나가서 걸으면 안, 혹은 덜 찌더라구요.
    저녁 굶고 나가서 걷고 다음날까지 공복시간 열 몇시간 두면 서서히라도 빠지구요.

  • 4. 5000보
    '24.7.5 8:32 AM (121.133.xxx.137)

    이하로 걸으세요
    연골 닳아요 ㅎ

  • 5. ㄷㄷ
    '24.7.5 8:52 AM (59.17.xxx.152)

    걷기 자체만으로 살 빼기는 어려운데 유지 효과는 있는 것 같아요.
    일단 기분이 좋아져요.

  • 6. illliiiiiill
    '24.7.5 9:00 AM (180.211.xxx.21)

    산책은 오히려 입맛돋구니깐
    최소 땀날정도 빠르게 걸으셔야 효과있어요

  • 7. ...
    '24.7.5 9:28 AM (118.221.xxx.25)

    살 빼려는 목적이면 큰 효과는 기대하지 마시고요
    유지도 먹는 것과의 균형이라 많이 먹으면 소용 없고요
    대신 그거 말고는 아주 좋은 효과 많습니다
    일단 정신건강에 아주 좋고요. 문헌상으로는 여러 건강지표들이 좋아지는 걸로 나온대요
    '살'에만 포커스 하지 않으면 아주 좋은 효과 많습니다

  • 8. 점점
    '24.7.5 4:59 PM (175.121.xxx.114)

    기분좋아쟈요 ㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1784362 친구생일 챙겨줄까요? ........ 00:44:37 20
1784361 여자 직업으로 간호사와 은행원 중 어떤게 나을까요 3 ㅇㅇ 00:37:35 199
1784360 치과에서 당한 모욕 1 설원풍경 00:36:40 319
1784359 정성호가 법무부장관으로 있는 한 검찰개혁은 못합니다 ㅇㅇ 00:32:43 93
1784358 저 너무 행복해요. 4 hj 00:21:46 852
1784357 벽달력을 못구했어요 2 00:18:02 382
1784356 위스콘신대가 어떤 수준인가요? 4 ㅁㅁㅁㅁ 00:13:06 476
1784355 멱살잡고 끌고가기 4 ㅇㅇㅇ 00:12:17 486
1784354 예전부터 기자들 사이에서 돌던 쿠팡 김범석 00:08:32 694
1784353 주42모 고객명단 이라네요 7 2025/12/26 2,081
1784352 다이어리 쓰시나요?? 1 ..... 2025/12/26 238
1784351 나일강의 소녀 5 joom 2025/12/26 625
1784350 부동산 글 쓰는 분들 4 음음 2025/12/26 440
1784349 40대여성 카톡3만원선물 뭐가 좋을까요? 4 ㄹㄹ 2025/12/26 521
1784348 국민은행 핸드폰에서 계좌이체할때 1 지문 2025/12/26 201
1784347 잘 체하고 위경련 자주 있는 사람들 , 얼굴색이 노란편인가요?.. 3 ㄱㄱㄱ 2025/12/26 532
1784346 이혼 조건 좀 봐주시겠어요? 17 ㅇㅇ 2025/12/26 1,105
1784345 일본 최신 드라마 대본은 어디서 볼 수 있나요 궁금 2025/12/26 122
1784344 자꾸 살이쪄요 9 olive。.. 2025/12/26 1,279
1784343 당근이 한박스에요 8 어쩌죠 2025/12/26 788
1784342 쿠팡이 미국 농산물을 한국에 유통시킬 계획 4 ㅇㅇ 2025/12/26 716
1784341 넷플릭스 해킹 2 무써버 2025/12/26 897
1784340 응답하라 1988 다시 모이는 거 7 응팔 2025/12/26 1,686
1784339 대통령내외 위해 성가 부르는 수녀님들 4 감동 ㅠㅠ 2025/12/26 797
1784338 '탈팡' 후 대안은? 14 ... 2025/12/26 677