요가 같이해요

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벌써 요가 시작한지도 몇 달이 됐네요

우선 몸이 너무 시원하고 스트레가 많이 줄었어요

제 피부가 좋아졌다고 주변에서 얘기하네요

시원한 바람과 새소리가 들리는 이 새벽에 같이 운동해요

[우와]

뭐보고 허시나요?
저도 하고 싶어요~~

[유튜브]

저는 유튜브에서 요가소년하고 서리요가 , 그리고 룰루레몬 채널에 Ally Maz 와 Baron Baptiste 가 하는 요가 중에 돌려가며 하고 있어요.

[요가]

정말 해도 더디고 늘지 않은 운동 같아요. 요가 시작 한지 1년 넘었는데 할때 마다 어렵고 며칠 안하면 몸이 굳어서 또 다시 시작하는 기분. 1시간하는데 이제는 요가 시간은 잘가네요

[12]

나마스떼.
저는 요가 한지 10년 넘었어요. 처음에는 요가원다니면서 기본적인 자세 등 배웠고 그 뒤로는 집에서 수련해요. 마음수련이네 뭐네 하지만 그냥 몸 풀리면 머리도 맑아지고 좋아서 아침에 일어나자마자 30-40분 하고 출근해요. 매일 매일 쌓아올리니 어느 순간 안 되던 자세도 되고 하루하루 나아지는 내가 좋아요... 어떤 운동보다 오래할 수 있고 근력도 많이 늘었고요.. 경쟁자가 어제의 나에요.
추천해달라는 분, 초보자시라면 요가소년이 좀 더 쉽고 따라하기 쉬워요. 어느 정도 감이 있다고 생각하시면 서리요가 추천드립니다.

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나마스떼
저는 요가를 더 일찍 하지 않은게 후회될 정도에요
원래 싫증 잘내는 성격인데 요가는 하면 할수록 재미가 있어요

컨디션이 좋을땐 근력 위주의 1시간 수련하고, 피곤 할때는 30분,20분정도의 스트레칭되는 요가를 하니 지루하지 않아요
매트만 있으면 운동할 수 있어 경제적이고, 집에서 하니 시간이 절약돼요.
오늘도 좋은 하루 보내세요

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동아티브이 하루요가 오전 오후 두번 50분가량 해요. 저는 퇴근하고 저녁 8시꺼 하는데 아주 좋아요

[ㅡㅡ]

요가도 몸매 이뻐지나요?
발레는 확실히 몸선이 예뻐지던데, 요가는 예뻐지진 않더라고요ㅜㅡ
저도 요가가 맘이 더 편하고 좋은데 고민예요

[…]

요가는 직접 가서 하는게 확실히 좋은데 귀찮아요 ㅠㅠ
다니시나요 유튭으로 하시나요?

[미소]

요가 참고할께요

[요기]

나마스떼~
입문은 20년차, 중간에 코로나로 쉬다가 안되겠어서 유튜브로 했는데
지금은 홈요가 4년차네요
보통 주 5일 하고 주로 1시간, 컨디션 별로면 30분 내외로 합니다
근력 꽤 있는 편이고 몸매도 괜찮ㅎ
심신수양에 너무 좋아서 평생 할 생각이에요
저도 요가소년, 서리요가 주로 해요

[눈이사랑]

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