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자유게시판

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허리4,5번 바닥에 자야하나요?

4,5번 조회수 : 2,231
작성일 : 2024-04-15 22:37:55

원래 허리 4,5번이 안 좋아요 

토요일에 무거운 자전거 두대를 

집안으로 옮겼더니 통증이 생겼어요 

엄청 심하지 않아 

걷기 운동도 하고 집안일도 무리를 했더니 

심해졌네요. 근이완제 진통제 먹었는데 

바닥에 눕는게 낫나요? 

더 심해질까 두렵고 일어날때 너무 힘들까봐 

조언받아 실행 하려고요 

IP : 116.33.xxx.168
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.4.15 10:41 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글

    저 디스크 있는데 소파랑 침대 처분했어요ㅜ

    확실히 바닥에서 자니 허리가 덜 아픈데 문제는 이불에서 일어나고 누울 때가 허리에도 안 좋은 것 같아서ㅜ 돌침대 사볼까 진지하게 고민중입니다.

    근이완제 먹는 정도면 근육이 놀란 것일 수도 있으니 최대한 움직임 자제하셔요. 그래도 걷기는 꼭 하시고요(걷기도 안하고 누워만 있으면 안된다고 의사쌤한테 혼났던 기억이 나요ㅋㅋ)

  • 2. ..
    '24.4.15 10:41 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글

    침대말고 바닥에서 자는게 나은건지 물어보시는거죠?
    바닥보단 침대요.
    정선근 교수 신전운동 검색하셔서 누워서 하는거 지금 좀 하세요.

  • 3. 아니요
    '24.4.15 10:41 PM (59.30.xxx.66)

    침대가 낫고요.
    나이 들어서 절대로 무리해서 무거운 것을 들으면 안됩니다
    터질 수도 있고 협착이 될 수도 있어요
    보통 4,5번이 주로 나빠지네요.
    바닥에 앉지 마세요
    침대에서도 다리 쭉 펴고 앉지 마시고
    침대에 눕고 좀 쉬세요

  • 4. 전 푹신해야
    '24.4.15 10:41 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    허리 안아프고 잘자요.
    개개인마다 다르더라구요

  • 5. 원글이
    '24.4.15 10:43 PM (116.33.xxx.168)

    평소에는 좀 안 좋다 싶으면
    침대 누워서 찜질하면 괜찮았는데
    이번엔 누워 있어도 회복이 안되네요 ㅠㅠ

    유투브 검색해볼게요

  • 6. 허리 아픈 자.
    '24.4.16 12:39 AM (106.102.xxx.25)

    절대 침대입니다.

  • 7. ...
    '24.4.16 2:27 AM (221.138.xxx.139)

    바닥 절대 노!

    바닥”에서“ 자다 입니다.

  • 8. ...
    '24.4.16 7:14 AM (116.38.xxx.45)

    통증이 있는데 병원 안가세요?
    병원 가셔서 진료받으시고
    하드한 매트리스에서 주무심 됩니다.

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