얼마전부터 하루에 만보걷기를 하고 있어요
벚꽃구경 하면서 오리구경 하면서 걷다보면
8천보쯤 되고 나머진 집에서 식사후에 거실에서
살살 걸으니 하루 만보가 금방 채워지더라고요
근데 여기서 궁금증+걱정 하나요...
저처럼 걷기운동을 꾸준히 하시는 82님들도
걷다보면 양손의 손가락들이 붓는(?) 느낌이 드시나요?
전 평소 손가락이 붓는단 느낌을 받은적이 별로 없는데
걷는 운동이 저질체력인 제 몸에 무리가 가는건가
별 걱정이 다 들어서요
어제는 걸으면서 주먹을 살짝 쥐어보니 완전 뻣뻣하게
힘들게 쥐어지더라고요 에공...ㅠㅠ
걷는 시간을 줄여야하는건지
아님 당연한 현상인건지 잘 모르겠네요
아 걷기운동 시간은 한시간 정도입니다
전혀요 붓는거 모르겠어요
전 좀 빨리 걸어요
걸으면서 팔을 움직이세요 위 아래로 앞으로 뒤로
팔이 계속 아래로 향해 있으니 붓는것은 당연한것입니다
저도 처음엔 그랬어요.
계속 걸으니 괜찮더라구요
중력을 무시하시는 군요...중력 때문에 붓습니다.
저도 손이 부어요. 피가 쏠려서 그런거같은데..
앞 흔들어도 그러더라고요
얼마 안되서 그래요
몇달 그러다 몸이 적응하면 저절로 없어지는 증상입니다
손을 앞으로 휘저으면서 걷는 거 모양새는 웃긴데
다 이유가 있더라구요 ㅎ
사람마다 달라요.
그런 사람 많아요.
신장에 문제 있는거 아니면 크게 신경쓸 필요 없던데요?
운동 마치고 다른거 하면 다시 돌아와요.
혈액순환 안 되는 거라고 팔을 높이 쳐들래요
시간이 지나면 좋아지는거군요
사실 팔을 잘 안흔들면서 걸어요(버릇이 무섭죠 ㅎ;)
주신 댓글들을 보니 안심이 됩니다
감사드리고,
모든 님들 오늘도 좋은 하루 되세요!:D
저도그런데 꾸준히 하면안그래요
쉬다가 다시걸으면 이삼일부어요
몸이 순환되는거 적응하나봐요
처음엔 그랬는데
지금은 괜찮아요
걷고오면 피가 돌아서 그래요
자연스러운것
물은 좀 많이드시구요 ebs귀하신몸 만보걷기편 보세요
무조건 만보보다 자세랑 많이 고치고 걸어야겠더라구요
비만 중년.. 이틀에 한번 꼴로 5천보~만보 일년간 걸으니 손 붓는 게 사라졌네요. 저도 처음엔 걷기만 하고 오면 주먹이 안쥐어졌다는 ㅜㅜ
아...대부분 처음엔 그러셨군요
ebs도 찾아서 봐야겠어요
댓글주신 분들 모두 감사합니다^^
주먹주먹~쨈쨈하세요.
혈압안좋은 사람도 걸으면서 자주하면 좋대요.