등산이 두통이나 이석증에 효과있나요,

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제가 이석증에 두통이 있어서요(40대초)

의사샘이 심한 운동을 피하라고 하시더라구요.

그래서 늘 조심조심 다녔는데 두통은 더심해지구요.

 

얼마전에 업무차 어쩔수없이 산에다녀왔는데

(산에서 하는 행사가 있어서)

다녀오니 어지러움과 두통증세가 사라졌어요.

일주일뒤에 원상복귀 되긴했는데

뭔가 뇌가 씻긴 느낌? 을 받기는 했어요..

근데 이석증에 괜찮을까요?

 

괜찮으면 일주일에 한번은 다녀볼생각이에요

 

[효과]

이석증 발발하는게 스트레스와 수면이더라고요.

등산 갔다오면 운동 되어 불면증에 도움되고

밖에서 몸을 움직이니 스트레스도 해소 되어서 도움 될 거 같아요.

심하게만 안하면 적당한 운동이 오히려 좋아요.

[이석증은]

모르고 이명은 가벼운 등산 하면서 나아졌어요.
등산할때 나는 새소리 풀벌레소리 주파수가 맞는건지
그때만큼은 안들리더라구요.

[..]

몸에 혈액순환이 잘되서 전체적으로 컨디션이 좋아졌나봐요

[...]

충분한 수면이 제일 중요하대요.
등산해서 잘 주무시면 좋을듯

[남편이]

백신 맞고 이명 심하게 와서 우울증 직전이었어요
맨발걷기를 어디서 보고 직장 뒤에 산이 있어
점심 먹고 맨발로 미친듯이 걷기를 보름 했는
극적으로 니았어요
이명관련 카페서 보니 백신으로 인한 미세혈전으로 혈류이상이
원인이라고 하더라구요
지금은 나았고 이후 40대후반 젊은 나이에 백내장ㅠ
원인은 모르지만 미세혈전도 원인이더라구요
백신 맞고 생겼으나 증거불충분이니 짐작만 할뿐

[효과가]

있을걸요
혈액순환 안되는것도 상관이 있던데...
스트레스가 오면 혈액순환이 안되고 몸을 차게 하잖아요
운동을 하면 몸을 따뜻하게 해주니..

[스트레스나]

몸이 피곤하면 발병해요
잠을 푹주무시는게 우선이고 빠르게 평지걷기도 근육생겨요.