나물에 계란 잡곡밥만 먹어도 살찌네요

[..]

6시이후에 먹어서 그런가

잡곡밥은 1/3공기먹었구요

(원래 밥은 많이 안먹음)

계란찜 나물 반찬해서 먹었는데

담날 몸무게 더 늘었네요

요새 저속노화식단이래서

일부러 먹어봤더니 ㅜㅜ

심지어 어젠 만보이상 걸었고

두끼만 먹었는데도 그러네요

[ㅇㅇ]

하루 그램수 올라갔다고 살찐게 아닙니다

[진주귀고리]

염분섭취를 줄이셔야해요. 똑같이 먹어도 염분에 따라 체중이 영향을 받아요.

[ㅇㅇ]

5-6시이전에 먹어야 그나마 몸무게 안오르더라구요..
아침에 일어나니 눈도 붓고…

[ㄴㄷ]

체중에 집착하지 마시고
아침에 일어나 복부상태확인해보세요.
그게 더 정확해요.
꾸준히 하시면 지방감량되요.
나이하곤 아무상관없어요
먹는대로 내몸이 만들어지는거에요

[ㅎㅎ]

제일 살찌는 식사네요
저희 남편하고 하는 말이
할머니들 물말아 짱아찌랑 한숟갈만 머어도 살찐다고..
탄수화물은 염문을 만나면 시너지..ㅎ

[ㅎㅎ]

나물 염분 엄청나요

[와]

그 정도면 대체 뭘 먹어야하나요
숨만 쉬어도 살찔듯 ㅠㅠ
뱡원 가보세요

[ㅇㅇ]

체감상 치킨이 덜 찌는 느낌이에요ㅠㅠ

[ㅡㅡㅡ]

잡곡밥이 흰밥보다 칼로리 높음 ..

[이 정도면]

강박증 편집증 아닐지 ㅠㅜ

[ᆢ]

밥을 먹는다는 생각을 버려요
나물 계란 안먹을 수 없고 그나마 버릴게 잡곡밥이네요차라리 고구마 섭취가 항산성과 피부에 더 낫겠네요
저는 그냥 한끼는 반찬만 먹어요
다른 끼니는 토마토 깨 우유 검은콩 과일등등 항산성식품 먹고
단 간식도 먹고 롤빵정도도 집어먹지만 빠지는데요

[계란찜만]

드셔보세요 ㅎㅎ

[…]

삶은 계란 1개
무설탕 두유 1개

이렇게 드심 빠져요

[...]

밥을 식탁에서 없애도 충분히 식사 가능.
계란찜에 나물만 드셔도 됨.
어떤 음식이든 밥은 빼고 무조건 쌈을 싸서 드셔 보세요.
포만감 장난 아님.

[tlsrud]

신경 많이 쓰고 움직이셔야 합니다.
움직이세요.

[ㅡㅡㅡ]

어우진짜 담날 몸무게 늘었다고 살쪘다니;; 너무 모르신다.

[..]

나물반찬 따로 구운계란 따로 밥은 제외
저두 어제 그렇게 먹었는데
빠져요 아주조금 원글님처럼 먹으면 당연 찌구요

[..]

저 위의 밥뚜껑 쓰신님
이제 댓글 봤네요 ㅎㅎ
완전 동감합니다
밥만 제외해도 다이어트 문제없죠
저두 나가서는 그냥 별생각없이 몇숫가락이라도
말아서 먹는데
그분 뚝심 대단스 ..

[잡곡밥이]

더살찌나요?

[ㅇㅇ]

저도 밥잘안먹는데요
잡곡밥 했더니 너무 맛있더라구요…

[육식을]

해야 안찜

육식 + 채식 이렇게요

탄수화물 나물. 당연 쪄요 오래가지도 않고 또 배고픔