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떨어진 체력 올리는거 뭐가 좋아요?

음 조회수 : 2,987
작성일 : 2024-03-17 10:29:24

2월말부터 떨어진 체력이 안올라오네요

딱히 어디아픈건 아닌데 힘이 없어요

뭘하고싶은 의욕도 없구요

평일 열심히 직장생활하며 에너지쏟고

주말에 쉬어도 쉬어도..피곤해요

운동도 해야되는데 일단 피곤좀 풀고하고싶어요!

IP : 14.58.xxx.207
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.3.17 10:30 AM (118.235.xxx.39) - 삭제된댓글

    녹용 홍삼 보약

  • 2. 실컷
    '24.3.17 10:30 AM (1.227.xxx.55)

    자고, 맛있고 영양가 많은 거 챙겨 먹고, 비타민 등 영양제 챙겨 먹고
    하루 걷기 1시간 정도 해보세요

  • 3. ...
    '24.3.17 10:32 AM (122.38.xxx.150)

    고기와 운동이더군요.
    저희 시할머님 100살 넘기실것 같아요.
    고기 안드시던 분이 드시면서 생기가 도세요.

  • 4. ........
    '24.3.17 10:33 AM (59.13.xxx.51)

    저도 아픈거 아닌데 겔겔거려서요.
    어제 먹고나면 항상 기운나던 전복 먹었어요 ㅎ
    보양식중에 잘 맞았던거 드셔보세요.
    먹는거 중요해요.

  • 5. ㅇㅇ
    '24.3.17 10:33 AM (118.235.xxx.39) - 삭제된댓글

    소고기 드세요

  • 6. 아
    '24.3.17 10:42 AM (14.58.xxx.207)

    실컷 자고싶은데 자주깨는편이라 더 그런가봐요
    바로 잠들긴하지만 4-5번 깨고, 업무강도(육체적,정신적)높고.. 먹는건 잘먹는편이고 고함량 비타민도 먹어요

  • 7. 녹용
    '24.3.17 10:43 AM (14.58.xxx.207)

    한의원에서 짓는거죠?

  • 8. 콩민
    '24.3.17 10:45 AM (124.49.xxx.188)

    제얘긴줄

    ...

  • 9. dk
    '24.3.17 10:47 AM (220.117.xxx.61)

    아 진짜 저도 다이어트 5키로빼고나서 기운을 못차려요
    걷기도 힘든데
    봄되니 더 심하네요. 잘 먹기는 하는데
    덜 먹어 이런가
    대책을 세워야겠네요.

  • 10. 비타민
    '24.3.17 11:58 AM (112.154.xxx.151)

    a b c d e와 미네랄을 먹습니다
    과학적인 게 최고예요

  • 11. 윗님
    '24.3.17 12:30 PM (14.58.xxx.207)

    그럼 a-e를 따로 드시나요?
    아님 한번에 나온 영양제가 있을까요?

  • 12. ㅇㅇ
    '24.3.17 1:02 PM (118.235.xxx.39) - 삭제된댓글

    봄나물
    비타민B 영양제

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