운동 하는 이유

[ㅇ]

운동은 왜 하시나요?

[...]

아프지 않고 건강하게 살기 위해서

[ㅎㅎ]

전 스트레스 받으면 운동생각이 간절해져요
일단 운동에 집중하면 다른 잡념이 없어지고 끝나고 나면 기분이 좋아집니다
제 하루의 마무리는 거의 매일 운동입니다

[...]

체력과 활력을 위해서요

[음]

먹고 싶은거 먹으려고. 살 안찌려고. 근육 만들려고. 건강하려고. 스트레스 해소.
쓸데없는 시간 만들지 않으려고. 친목도모.

[..]

아파서 해요. 안 하면 온 몸이 굳는거 같아요 뻑뻑해요
그리고 온전히 자기자신에 집중. 명상하는 느낌 좋아요

[....]

운동해놓아야
건강하게 하루하루 하고싶은거 하고
살수 있어요

운동 안해서 근육 빠진 몸 되면
식구들 놀러다닐때
혼자 뒷방 늙은이로
티비나 보면서 처박혀 살아야돼요

[가족에게]

가족에게 나는 어떤 기여를 할까 생각해봤는데
최소한 아파서 짐이 되지는 말아야겠다 생각이 들었어요
아이들도 학교 가기싫은 날이 있고
남편도 회사 가기 싫은 날이 있겠지
나도 하기싫어도 열심히 하자 하고 생각합니다

[,,,]

재활 치료를 위해

[…]

당연히 저를 위해서죠!
아프지 말아야 어디든 돌아 다니고
자녀한테 피해 입히지 않지요?

[..]

운동하면 성장호르몬이 나와요.
덜 늙죠.
도파민도 세레토닌등 행복호르몬도 나오죠.
그래서 중독되도록 하는거고 또 행복함도 느껴요.
더불어 몰입하면서 근육도 생기고 안할 이유가 없어요.

[전..]

39살에 둘째낳고 온몸이 아팠어요.. 40부터 조금씩 운동했어요.. 생각날때,, 운동해도 근육통으로 아프지만 안하면 기분 나쁘게 온몸이 다아팠어요.. 40대는 1년에 3개월정도 운동한거 같아요.. 그래도 병원은 1~2달에 한번꼴로 수술도 받고.. 그러다가 50넘어서 주6일정도 1년째 하고 있어요.. 병원한번도 안갔네요.. 일단 병원안가서 좋고.. 어제는 남편이 20대때 몸매보다 더 예쁘다고 하네요.. 뭐.. 먹는건 그냥 먹어요

[...]

저는 기분전환으로 해요.... 211님 이야기 맞는것 같네요 . 행복 호르몬이 나온다는 이야기요.
운동하면 기분이 좋아져서 저는 하는것 같아요

[그냥]

의무적으로 가끔해요.........ㅠㅠ

[운동 제대로하면]

웃음이 실실 나와요
땀도 쭐쭐 흘리고 숨도 헉헉거려야 운동한 것 같고, 그렇게 운동하고 나면 이유없이 헤벌레 기분 좋아지고, 자고나면 쑤시지만 그게 운동이 되었다는 증거고 그만큼 허벅지, 엉덩이, 배 단단해진거 만지면 뿌듯하죠
그런데 그 모든 것을 넘어서 생활에 활기와 의욕이 넘쳐요
아침에 알람없이 벌떡 일어나 ‘뭐든 줘봐 다 해줄께!’라는 말이 막 튀어나올 정도로 에너지가 넘쳐요
아침에 일어나 4시간 정도에 쉬지않고 하는 일이 예전에 쉬엄쉬엄 하루동안 했던 일이나 공부 양이예요
집중력 솟아나고 뭐 더 할거 없나 킁킁 찾으러 다녀요 ㅎㅎ
몸매는 덤이고 불면도 없고 변비도 없고 소화불량도 없고 갱년기도 없고…
운동을 몰랐을 때와는 지금은 완전 다른 세상!^^

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3개월동안 20회 PT 포함, 헬스 다녔는데 피검사 수치가 모두 내려갔어요.
혈당,간, 콜레스테롤 모두요.
근데 먹고 싶은거 다 먹으며 운동해서 그런지 체중은 안빠졌어요.ㅠㅠ
그래도 운동 좋아요.
여행가서 오래 걸어도 피곤한 줄 몰라요.

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자세도 달라졌어요.
제가 봐도 어깨가 좀 펴진게 보여요.
배만 없어지면 되는데....

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몸매가 이뻐지는게 너무 좋아요

[..]

늙어서 여기아프다 저기아프다 하면서 가족들 괴롭히지않으려고! 오래살고싶어서는 절대 아님.