간단 아침메뉴.. 뭘 추가할까요

[건강]

 

아침에 사과반쪽, 달걀후라이, 식빵반쪽- 발사믹섞은 올리브오일에 찍어먹씁니다.

 

삶은 달걀은 아이가 싫어해서 후라이로 주고요.

 

준비하는 입장에서 너무 편한데 뭘 더 줘야할꺼 같은 서운함이 있네요.

 

그전에는 아침은 든든하게 먹는다고 한식 거하게 차려놓으면 국에 밥먹고 학교갔었거든요

 

다시 밥차리라면 못할거같아요 ㅎㅎ

[..]

전 호두 깐 것, 샐러드(양상추, 버섯 데친 것, 혹은 양배추 데친 것), 삶은 콩 요렇게 더 준비해요.

[학생이면]

국에 밥이나 죽 정도가 좋을거 같아요. 콘플레이크나 오렌지쥬스요.

[....]

결이 좀 다른데

유부초밥두어개
물만두데친거 몇개
꾹꾹주먹밥몇개.......

우리애들은 저렇게 잘먹고다녔어요
저기에 과일조금

[----]

고딩때까지 밥줬는데 대학생되고 아침은 밥 안주네요^^

[...]

저희애는 아침으로
토마토 스튜 식빵
감자스프 식빵
양소이 스프 식빵
미리 만들어 놓고 돌아가며 줍니다
애가 따뜻한거 좋아해서

[^^]

똑같은 구성에 그릭요거트 과일토핑 이나 견과류토핑해서 추가해요~
어느날은요거트가게처럼
그릭요거트 블루베리 딸기 견과류 그레놀라 가득올려서
먹고 가기도 하로
저희는 미역국에 오트밀 세숟가락 넣어서
오트밀 미역죽 이랑 사과만 먹고 가는것도 좋아해요

[그릭요거트에]

우유 바나나 넣어 갈아서 요구르트만들어주세요.

[놔두세요]

대학생이면 자기가 알아서 차려 먹고 가지 않나요
우유여 시리얼 말아 먹거나, 식빵 토스터기에 구워 먹거나
계란후라이도 초딩도 하는데 굳이 그걸 왜

[엄마사랑]

저도 비슷하게 먹어요. 저는 엄마랑 같이 사는 싱글인데요.

제가 차려드면서 너무 약간.. 건강한 느낌이 부족한 것 같아서 맛있는 하루견과 추가했어요.

하루견과 or 국산볶음땅콩.
빵이랑도 어울리고요

[ㅇㅇ]

죽이나 스프 소분해뒀다가 조금식 데워주세요~
날 추울땐 따뜻한거 날풀리면 요거트

[ㅇㅇ]

야채 샐러드 정도 추가하면 좋은 식단이죠.
저도 거의 비슷하게 아침 먹어요.
속 편하고 딱 좋던데요.
가짓수 많다고 꼭 좋은 식단은 아니잖아요.

[진순이]

떡국 좋아해서 겨울은 떡국 여름은
잔치국수로 해요
항상 멸치다싯물 끓여 냉장고에 보관하며
계란지단과 김채 밀해놓고
쇠고기든 굴이든 있으면 넣고요 대파도 냉동실에 한그시 썰어 놓고 듬북 넣어요
잔치국수는 오뎅채 볶아 놓든가 가끔 부추나물 올려 주고요
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간단한 아침 메뉴~