5대 영양소가 골고루 다 들어간 한끼 식단

[ㅇㅇ]

실제 그렇게 챙겨드시는 분

어떤 메뉴들로 구성된 식단인지

예를들어 공개해주실 분 계실까요

[그게]

밥 국 고기메인 야채반찬1or 2 하면 다 들은거겠죠?
어제: 밥, 시금치국, 제육볶음, 물미역데쳐 초장, 김치 이렇게 대충이지만 5대 다 들은듯
그제: 밥, 달래된장찌개, 냉동 임연수구이, 브로콜리 새우데쳐 소금 참기름 무침, 김치

[...]

유치원, 어린이집, 초중고 급식 식단이 대부분 5대 영양소와 칼로리 계산된 식단일 겁니다
회사 구내식당들 식단도 그럴 거구요
인터넷에 급식 식단표 검색해보면 무지 많습니다
실제로 집에서 요리하는 주부들 가운데도 급식 식단 참고한다는 분들도 많지요

[그래서]

카레나 볶음밥을 많이 하게 됨ㅋ

[간단]

샤부샤부, 김밥, 비빔밥