2주 여행동안 하루에 만보 이상씩 걸었는데...

[ㅇㅇ]

어쩜 몸무게가 1도 안 줄었을까요?

 

매일 매일 정말 지칠 정도로 걸어 다녀서

내심 몸무게가 많이 줄었을거란 기대를 하고

오늘 몸무게를 재 봤더니 어쩜 전혀 줄지 않았을까요?

 

물론 매일 매일 미친듯이 걸으면서 맛있는것도 챙겨 먹긴 했지만

그래도 조금은 줄었을거란 희망을 걸었건만

좌절감만 안겨주네요.

 

나이 들면 몸무게도 안빠지고 많이 걸으며 허리만 아프고 난감하네요.

[..]

먹는 걸 줄여야하더라구요 ㅜㅜ

[바람소리2]

그만큼 잘 먹어서 그런거 같아요
2주 동안 종일 움직이고
세끼 다 먹고 간식은 안먹고 체중유지 했어요

[느긋하게]

천천히 걸어서일지도요.

[...]

지금 하루 만오천보 이상 걸으면서 여행중인데 하루 두끼 먹고 음료는 커피만 마시면서 다니고 있어요. 12박중에 10일
지났고요. 제 경우는 니트가 헐렁해지는게 느껴져요.

[...]

만보 운동량이 그리 많지 않아요
맛있는 현지식 잘 먹고도 그나마 살찌지 않은게 만보이상씩 걸은 덕분이라 생각해야죠
잘 먹고 여행 다녀와서 찌는 사람들도 얼마나 많은데요

[ghdkgl]

만보는 건강이지 살 안 빠져요 하루 이만보 걸어야 빠짐요 그것도 식단 약간 하구요

[운동]

안 해도 먹는 거 줄이면
살 빠지더라구요
그니깐 많이 안 먹어야 빠짐
식이가 가장 큼

[빙그레]

동남아 여행 다녀오면 오히려 살이 2~3kg정도 찌는경우가 많아요.
1~2만보씩 걸어도.
과일 많이 먹고 제대 끼니 잘먹으니
운동량보다 먹는 칼로리 높다보니.

[ㄷㄷ]

안 찌는 것만 해도 다행이다로 생각을 바꿨어요.
유럽 여행 1주일 가서 진짜 하루 종일 걸었는데도 체중 변화 전혀 없더라고요.
먹은 거에 비하면 안 찐 거다 생각하기로

[...]

살뺄 작정에 거의 소식하며, 엄청 걸었는데 근육양이 올랐는지...살이 더쪄서 돌아옴...

[...]

살은 운동이랑 크게 상관 없는거같아요. 무조건 먹는거예요.

[~~]

만보로는 결코.. 일상생활에서도 만보는 걸을 수 있어요.

[흠냐]

디저트 하나 먹음 만보 걸은거 도로아미타불 이예용.

[..]

평지를 걸으면 그리 많은운동이 안되요

꼭 만보를 걷지않더라도 오르막길이나 등산을하면서 땀을빼야 제대로 칼로리소모운동이 됨

[..]

만보걷고 살빠질 생각을 하시다뇨!
만보걷기는 그저 튼튼한 사람이 되는 수단일뿐이에요.
살은 굶어야 빠져요.

[내생각]

1주일 더 실행하면 슬슬 표날듯.

[만 보]

걸어봤자 300칼로리 . 햇반 하나 정도인 걸요
조각케이크가 450~600 사이이구요
만보는 건강을 생각해서 하는 거지
살이 빠지진 않아요.

살을 빼려면 , 단백질 잘 챙겨서 한끼에 500
칼로리 정도 먹고
운동으로 5~600 칼로리 소모해야죠.
완경 후라면 이렇게 해도 잘 안빠져요