82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

나이들수록 근력이 있어야 한다고 하잖아요

ㅇㄹ 조회수 : 4,491
작성일 : 2024-01-09 14:37:48

그게 특히 하체 근력 말하는 거죠?

IP : 117.111.xxx.229
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 상체 하체
    '24.1.9 2:39 PM (58.148.xxx.110)

    다 있어야 해요
    상체근력없으면 오십견이나 엘보 자주옵니다
    하체는 뭐 말할것도 없구요

  • 2. 바람소리2
    '24.1.9 2:44 PM (114.204.xxx.203)

    하체근육이 대부분이라 그런거고
    다 중요하죠

  • 3. 나이들어
    '24.1.9 2:50 PM (198.90.xxx.30)

    나이들어 할머니들 어깨 말리고 다리벌어지고 하는거 다 근육 빠져서 그래요
    근육이 차고 넘쳐도 한달 운동 안하면 50대 이상은 그 근육 쭉 빠져버려요.

  • 4. ..
    '24.1.9 2:53 PM (211.243.xxx.94)

    선우용녀 김용림 이런분들 자세 좋든데 운동하실까요?

  • 5. ...
    '24.1.9 3:37 PM (220.122.xxx.137)

    선우용녀 김용림 골프 잘 친대요

  • 6. 아파보면
    '24.1.9 3:38 PM (125.186.xxx.29) - 삭제된댓글

    팔 아파도 돌아다니는 데 문제 없는데
    다리 무릎이 아프면 꼼짝을 못합니다.
    기동성을 없으면 집 밖을 못나감.

    다리 무릎이 너무 중요함.
    그런데 이건 허리 배 ㅡ 즉 코어에서 당겨와서 쓰임. 따라서 코어 하체 이런게 중요해요

  • 7. ㅇㅇ
    '24.1.9 3:45 PM (211.251.xxx.199)

    50중반되어보니
    적은 시간이라도 꾸준히.해야합니다.
    방심하면 어느순간 며칠사이에 훅
    근육이 빠짐

  • 8. ..
    '24.1.9 4:26 PM (49.166.xxx.213) - 삭제된댓글

    키랑 덩치가 가 좀 있으면 그나마 괜찮은데 키 작고 마르니 더 안좋네요ㅜㅜ

  • 9. 70대 노인 운동
    '24.1.9 5:12 PM (222.109.xxx.103)

    50대인데 70대 2명과 함께 자는 일이 있었는데
    저녁에 스트레칭 하는데
    손끝이 발끝에 닿게 정도가 아니라 발 쭉 펴고 손목으로 발을 잡더군요.

    따로 사는 분들인데 나이먹음 몸이 굳는다고 항상 스트레칭 위주로 하며
    춤 추는것 취미로 다닌다고 해서 놀랐어요.

  • 10. ....
    '24.1.9 6:18 PM (112.154.xxx.59)

    나이 들수록 코어와 엉덩이, 허벅지 근육이 중요하다고 합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1812779 제 어깨가 트랜드가 될 줄은 정말 몰랐네요 6 ㅇㅇ 23:17:30 684
1812778 남편이 세컨카 경차를 하나 사고 싶다고 하는데요 1 아라리 23:17:02 238
1812777 와 소라와진경 너무 재밌게 잘봤네요 5 .,.,.... 23:16:21 525
1812776 조국의 자백 '윤석열이 나 대통령 만들어준다했다' 18 조국이 다불.. 23:10:31 636
1812775 진짜 뻔뻔..스벅,정부 부처에 빨대 꽂고있었네 ㄷㄷ 1 ... 23:07:35 499
1812774 정확히 성과금이 얼만가요 Assf 23:04:45 229
1812773 금융범죄 요양보호사 ,,.,,,.. 22:59:26 366
1812772 아랫배가 너무 나오고 약간 찌릿한 통증도 있는데요.. 2 ,, 22:57:16 412
1812771 여자가 예쁘고 싶은 이유 ㄴㅅㅂ기 22:55:53 502
1812770 공부싫어하는 애들은 결국 공부 잘 못하죠? 4 ㆍ 22:51:10 504
1812769 감사의 정원은 없애야죠 4 ........ 22:50:40 301
1812768 17년전 뇌전증(소발작)이었는데 재발일까요? 4 걱정 22:47:08 427
1812767 이언주 "5.18. 비판 처벌, 파쇼이자 독재 징조&q.. 18 그 22:45:42 670
1812766 신문기사 모방 합성물로 5·18 폄훼…경찰, 50대 여성 검거 .. 1 ㅇㅇ 22:33:05 355
1812765 군체 괜찮나요? 6 ᆢ 22:25:43 507
1812764 민주당은 도대체 뭐하나요 33 ㄴㅌ 22:23:35 1,543
1812763 일베,멸공들.. 경찰서에서 정모하겠네요 7 .. 22:23:01 394
1812762 '한동훈 지지' 자원봉사 쉼터, 유사 선거사무소 의혹 선관위 조.. 3 ..ㅇ 22:22:07 478
1812761 90세 넘으신 독거노인 돌봄서비스가 있을까요? 4 독거노인 22:15:13 1,181
1812760 휴머노이드 로봇이 인간처럼 되는게 생각보다 오래걸리는 이유 3 ........ 22:15:03 790
1812759 제 시모는 왜 그렇게 나댔을까요? 아는 것도 없으면서 4 웃겨 22:09:52 1,500
1812758 아직 보리수의 계절은 아닙니다만... 7 시골집 22:02:55 812
1812757 지금 신세계와 정용진에게 하는거 과한거같아요 38 ㅇㅇ 21:59:54 2,867
1812756 노무현 대통령과 노무현 재단관련 악플 신고처 11 알려드립니다.. 21:59:21 426
1812755 마재영과 황동만의 가장 큰 차이 2 ㅁㅁㅁ 21:58:46 1,234
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색