골감소증-1.9인데요 의사가

[iasdfz]

 얼마전 건강검진 결과가 나와서

문자로 내과 방문해보라는

통지를 받고 가봤는데요

 

이것저것설명하고

잘먹고 고기도 많이 먹고

근력운동 잘하고

등등 얘기듣고

제가 칼슘제는 안먹어도 되나요 했더니

굳이 안먹어도 된다는 식으로 말하더라구요

변비 올수도 있고 권하진 않는다고

그냥 이것저것 잘챙겨먹으라고

 

전 칼슘제 당연히 처방해줄줄 알았거든요

수치가 자연스레 좋아질수도 있나요?

 

[후]

단백질을 잘 챙겨먹고 운동하면 됩니다
컬슘보다는 비타민D를 먹으라던데요

[휴식]

저는 오래전에 골 감소증진단 받았는데 칼슘제 안먹었어요
그냥 비타민디 주사 맞았고 요즘은 영양제로 매일 먹고 있는데 나이들어도 골검사 정상으로 나오네요
걷기운동도 매일하고

[...]

확실친 않은데 칼슘제가 요로나 신장 결석생기고 고혈압에 안좋다던가?
유튜브에서 봤는데 기억이 가물가물...
보통 비타민d를 많이 먹죠

[묻어서질문]

비타민d는 멀티비타민 먹어도
추가해야할까요?
저도 완경 몇년 됐는데
골감소 아직까진 괜찮지만 예방차원에서요
용량은 어느정도가 좋은가요?
찾아보니 메가도스용 고함량부터 다양하던데요
에고 나이드니 영양제 갯수가 매해 하나씩
느네요
약먹다 배터질듯