8키로 뛰고왔어요

[Jk]

그냥 일주일에 세네번 달려요

나이는 50이고 뛴지는 2년 넘은듯요

500칼로리 소모되었네요 시간은 50분정도구요

속도는 욕심내지 않아요 그냥 쉬지않고 뛰는것에 의미

영하십도까지는 뛰는거가능하더라구요

뛰고 십분이면 온몸이 더워져요

밤에 뛰는거 제일 좋아해요 낮에는 좀 부끄

모자랑 장갑정도면 충분해요

운동취미가 하나도 없는데 달리기가 좋아져서 다행이고 기뻐요

 

[오호]

얼마든지 가능합니다. 멋지십니다.
단 좀 더 나이드시면 무릎관절 아끼셔야하니 뛰는건 조심조심요.

[저도 자랑!]

저는 오늘 한강~안양천 12킬로 걸었어요.
뛰시는 분들 대단하세요.

[52세]

어제 삼만이천보
오늘 이만천보

매일 만보는 기본.

[...........]

저도 다시 뛰어야 하는데 나가는게 참 어렵네요.ㅠㅠ

[와..]

멋져요.
님 덕분에 저도 러닝 시작해 보고 싶네요~^^

[ㅁㅁㅁ]

무릎만 괜챦음 저도 하고파요

[,.]

저도 런닝 시작했는데 맨날 3키로만 뛰네요. 25분쯤 걸려요. 점차 늘릴려고 하는데 추워져서리~뛰는맛을 알아버렸어요. 봄에는 4키로,5키로 도전하려구요.

[..]

반가워요
저도 오늘 저녁에 천변 7.5킬로 달리고 왔어요
추운날 뛰니 볼이 얼얼하긴해도 좋은 점은 별로 땀이 안나서 지치지를 않네요
저도 달리기가 좋아져서 얼마나 다행인지 몰라요
오래오래 달려요 우리
응원합니다

[..]

저랑 비슷하시네요
저는 만 3년 되어가고 일주일 2-3회 5-10k 정도 뛰고
10k, 하프 대회도 나갔었어요
내년 봄에 10k 대회 한번 나가보세요
또 새로운 목표의식으로 새로운 세상이 펼쳐질 거에요

요즘 추워서 나가기 좀 망설여질 때가 있지만
그래도 뛰는 그 순간이 너무 좋아요
죽을 때까지 뛸 수 있으면 좋겠어요

[ㅎ]

저도 하루 만보는 걸으려곤 하는데 어제 오늘 너무 추워서ㅠ

[ㅇㅇ]

천국의 계단 +러닝 700칼로리 빼고 돌아오니
치맥이 준비되어있지 뭡니까.. 유혹에 넘어가고 말았음 ㅠㅠ

[Jk]

얼마전 하프나가서 꼴찌로 들어옴 그래도 세시간 안에 들어와서 완주메달 받음요 근데 다시는 마라톤 안나갈껀데 봄에 또 나갈거같기도해요 중독성있어요

[ᆢ]

전 처음단계라 많이뛰진 못해요
이것저것 영상보다 처음부터 많이 뛸욕심버리고
걷고 뛰고 를반복하는게 낫다고해서 조금씩 늘려가는중
입니다 그런데 운동하고오면기분이 참좋네요

[흠]

무게 차이일까요 저는 보통 킬로미터당 45칼로리 소모. 10킬로 달리면 450 정도.
몸무게 51 이고 Vomax도 매우 높은 편인데...
심지어 속도도 전 4분대 달리기...

[오오..]

저는 엄청 게으른 달리기 하는 사람인데 좀만 추워지면 혹은 불편하면 안 하는 사람입니다.

그래도 일요일 달리고 오니까 좋았어요.

[원글]

무게 차이같아요 저 62키로