안녕하세요 제가 47키로였을땐 빠릿빠릿 걸어다니고 움직임이 느리진않았어요 그리고 상하의 55치수 옷 입었어요 바지는 27입었구요
지금은 상하의 넉넉한 77입어요ㅠ
바지는 밴드바지가 편해요
줄자로 허리치수 쟀는데38이에요 맙소사ㅠㅠㅠ
체중 67키로인 지금은 몇발자국 걷다 잠시 멈추고 걷다 잠시 멈춰서 쉬고 걷다 쉬어요
제 몸이 무거운 짐덩이같고 너무 싫어요
47키로였을때 입은 옷 아직 안 버리고 서랍에 그대로 있는데 다이어트 꼭 성공한후에 다시 입고싶고싶어요
제 몸이 무거운 짐덩이같아서 일상생활도 힘들고
우울증도 심해서 기분전환용으로 라면 끓여먹고
간식 야식 먹는데 몸이 너무 무거워서 힘든데 다이어트 실천 못하는 제자신이 너무 한심해요
글 읽어주셔서 감사합니다
꼭 성공하시길 바래요
그정도로 찌고 빠지고 반복하셨어요?
아니면
47키로대로 살다가 처음으로 급찌신건가요?
저도 20키로 증가했어요 45에서 65키로 됐어요
보기도 안좋지만 고혈압 당뇨 디스크때문에 의사가 살빼라 하더군요
45키로였을때 입었던옷들 저도 하나도 안버리고 그대로있어요
꼭 예전모습으로 돌아가서 우리 그옷 다시입어요 약속
마르신 편이었는데 어쩌다 20킬로가..
단순히 식단 때문에 찌신 거예요?
건강은 어떠세요?
나이는요?
임신 때 20킬로 느니 발이 아프던데
힘드시겠어요ㅠ
전 4년동안 15키로가 늘었어요
거울 보기도 싫고 외출하기도 싫어요
옷 좋아해서 한섬옷 명품 등 좋은옷 많은데 드럼통 같아서 작아서 못입으니
쓰레기가 안방 한가득이네요
화장 곱게 물광나는 피부 표현해서 세련되게 하는것도 좋아고 남들이 화장 잘한다 칭찬 많이들 했어요
옷도 단아하게 곱게 예쁘게 입는다 칭찬 많이 듣고
키크고 얼굴 평범한거 빼고는 적당한 몸에 잘 꾸며서
칭찬 많이 받고 그랬는데 요즘은 맨얼굴에 교복처럼 와이드팬츠에 셔츠 티셔츠만 입고 다녀요
우울증 오래됬고 우울증약 먹고있고 간식 야식 먹으면서 기분전환해요ㅠ
인생최고의 체중인데 몸이 힘들어서 도저히 이렇게는 안 되겠어요
체중이 서서히 늘다 확 쩠어요
살을 꼭 빼서 빠릿빠릿 걸어다니고싶고 일상생활도 수월하게 하고싶어요
걷는것조차 무거운 짐덩이같아서 걷기도 힘들어서 슬퍼요
정말 살빼셔야겠네요.. 20킬로이면. 쌀 20킬로를 든다고 해도 엄청 무거운데
당연히 몸이 감당이 안되죠.. 건강을 위해서라도 살 빼세요..
키는 어떻게 되시나요
전 1키로만 늘어도 느끼는데 20키로면 당연히 힘들죠. 한 달에 2키로 뺀다 생각하고 천천히 빼세요. 금방 빠져요.
빼야죠.건강을 위해서
82님들 댓글 감사합니다 저는 157이에요
10킬로만 빼도 괜찮아요.
노력해 보세요.
응원합니다.
천천히 걸어보세요.
살찌는게 좋은게 하나도 없더라구요
저도 그랬어요.
감사합니다ㅠ조금이라도 다이어트 성공해서 웃으며 지내고싶어요
원글님 자책하지 마세요 원글님 탓이 아니예요
제가 요즘 비만유전자에 대해서 공부 중인데
원글님 BDNF유전자 갖고 계신 거 같아요
우울증과 스트레스에 대한 보상으로 먹는거예요
먹으면 살찌니까 더 우울해서 더 먹고 더 찌고 악순환이...
이미 몸에서 세트포인트(적정체중)을 지금 몸무게로 인식하고 있을거라 빼도 요요 바로 옵니다
세트포인트가 높으면 뭔 짓을 해도 아무 소용 없어요
장내 미생물(마이크로바이옴)이 비만유전자의 발현을 결정하는데
유익균보다 유해균이 훨씬 더 많은 상황이라 앞으로도 계속 찔 수 밖에 없어요
세트포인트 낮추려면 장내미생물 유익균 더 않아지게 식습관 고치면서 천천히 빼셔야해요
위고비 마운자로는 우리나라 들어오려면 아직 먼 것 같고
삭센다는 2형당뇨에만 처방이 가능한지, 비만에도 가능한지 잘 모르겠어요
원글님 자책하지 마세요 원글님 탓이 아니예요
제가 요즘 비만유전자에 대해서 공부 중인데
원글님 BDNF유전자 갖고 계신 거 같아요
우울증과 스트레스에 대한 보상으로 먹는거예요
원래 있던 우울증에다가 먹으면 살찌니까 더 우울해서
더 먹고 더 찌고 악순환이...
이미 몸에서 세트포인트(적정체중)을 지금 몸무게로 인식하고 있을거라 빼도 요요 바로 옵니다
세트포인트가 높으면 안먹고 운동해도 절대 안빠져요
장내 미생물(마이크로바이옴)이 비만유전자의 발현을 결정하는데
지금 유익균보다 유해균이 훨씬 더 많은 상황이라 앞으로도 계속 찔 수 밖에 없어요
세트포인트 낮추려면 장내미생물 유익균 더 많아지게 식습관 고치면서 천천히 빼셔야해요
위고비 마운자로는 전세계적 품귀라 우리나라 들어오려면 아직 먼 것 같고
그나마 삭센다는 처방가능한데
2형당뇨에만 처방이 가능한지, 비만에도 가능한지는 잘 모르겠어요
원글님 자책하지 마세요 원글님 탓이 아니예요
제가 요즘 비만유전자에 대해서 공부 중인데
원글님 BDNF유전자 갖고 계신 거 같아요
우울증과 스트레스에 대한 보상으로 먹는거예요
원래 있던 우울증에다가 먹으면 살찌니까 더 우울해서
더 먹고 더 찌고 악순환이...
이미 몸에서 세트포인트(적정체중)을 지금 몸무게로 인식하고 있을거라 빼도 요요 바로 옵니다
세트포인트가 높으면 안먹고 운동해도 절대 안빠져요
장내 미생물(마이크로바이옴)이 비만유전자의 발현을 결정하는데
지금 유익균보다 유해균이 훨씬 더 많은 상황이라 앞으로도 계속 찔 수 밖에 없어요
세트포인트 낮추려면 장내미생물 유익균 더 많아지게 식습관 고치면서 천천히 빼셔야해요
위고비 마운자로는 전세계적 품귀라 우리나라 들어오려면 아직 먼 것 같고요
삭센다는 처방가능합니다
현재 우리나라 비만치료제 1위예요
간식 야식 먹지마요
먹고 싶을땐 밖에 나가 걸어요
원글님 자책하지 마세요 원글님 탓이 아니예요
제가 요즘 비만유전자에 대해서 공부 중인데
원글님 BDNF유전자 갖고 계신 거 같아요
우울증과 스트레스에 대한 보상으로 먹게 되는 거예요
원래 있던 우울증에다가 먹으면 살찌니까 더 우울해서
더 먹고 더 찌고 계속 악순환이...
이미 몸에서 세트포인트(뇌가 생각하는 적정체중)을 현재 몸무게로 인식하고 있을거라 빼도 바로 요요 옵니다
세트포인트가 높으면 안먹고 운동 엄청 하는데도 오히려 더 찌는 때가 오기도해요. 여기서 좌절하죠
비만유전자를 갖고 있어도 그게 발현 안되게 할 수 있어요
장내 미생물인 마이크로바이옴을 제2의 게놈이라고 하는데
이게 비만유전자의 온오프 스위치거든요
지금 유익균보다 유해균이 훨씬 더 많은 상황이라 앞으로도 계속 찔 수 밖에 없어요
세트포인트 낮추려면 장내미생물 유익균 더 많아지게 식습관 고치셔야합니다.
혹시 매일 맞는 주사 삭센다는 써보셨나요?
수년째 우리나라 비만치료제 1위예요
위고비 마운자로가 편리함이나 효과가 더 좋지만
전세계적 품귀현상으로 우리나라에는 언제 들어올지 모르니...
원글님 자책하지 마세요 원글님 탓이 아니예요
제가 요즘 비만유전자에 대해서 공부 중인데
원글님 BDNF유전자 갖고 계신 거 같아요
우울증과 스트레스에 대한 보상으로 먹게 되는 거예요
원래 있던 우울증에다가 먹으면 살찌니까 더 우울해서
더 먹고 더 찌고 계속 악순환이...
비만유전자를 갖고 있어도 그게 발현 안되게 할 수 있어요
장내 미생물인 마이크로바이옴을 제2의 게놈이라고 하는데
이게 비만유전자의 온오프 스위치거든요
지금 유익균보다 유해균이 훨씬 더 많은 상황이라 앞으로도 계속 찔 수 밖에 없어요
장내미생물 유익균 더 많아지게 식습관위고쳐서 세트포인트를 낮춰야해요
이미 몸에서 세트포인트(뇌가 생각하는 적정체중)을 현재 몸무게로 인식하고 있을거라 빼도 바로 요요 옵니다
세트포인트가 높으면 안먹고 운동 엄청 하는데도 오히려 더 찌는 때가 오기도해요.
세트포인트의 속성을 모르면 여기서 좌절하게 되지요
혹시 매일 맞는 주사 삭센다는 써보셨나요?
수년째 우리나라 비만치료제 1위예요
위고비 마운자로가 편리함이나 효과가 더 좋지만
전세계적 품귀현상으로 우리나라에는 언제 들어올지 모르니...
제시카 심슨이나 아델 이런 연예인들이요
오젬픽, 위고비 같은걸로 쑥 빼던데 한국도 약이 들어오면
도움받아보세요
우리 꼭 빼요. 미용보다는 건강을 위해서. 오늘도 걷고 근력운동 해요. 소식도 같이 우리는 할수 있어요
확 찐거 아닌가요? 혹시 갑상선 기능 저하증이나 다른 병증은 아닌지 내과에서 확인해 보세요.
우울증약 먹고 살 확 찐 경우 봤어요.
음식조절 운동으로 다시 빼더라구요.
다이어트 꼭 성공하시길 응원합니다.
다이어트가 의지만의 문제는 아니더라구요
비만은 이미 질병의 영역으로 보고 있구요, 원글님은 우울증이랑 연계된거라 더더욱이요.
식이요법 운동 당연히 하시구요, 치료제 도움도 꼭 받으세요
요즘 돌풍인 비만치료제는 혈당조절하는 GLP-1호르몬의 유사체예요.
오젬픽은 위고비랑 같은 성분이고 일주일에 한 번 주사라 좋은데, 애초에 당뇨치료제로 승인받은거라
당뇨가 있어야 처방가능할거예요
당뇨없으면 삭센다만 처방될거구요.
조만간 같은 성분으로 먹는 약도 나온다는데 기다려봐야죠.
다이어트가 의지만의 문제는 아니더라구요
비만은 이미 질병의 영역으로 보고 있구요, 원글님은 우울증이랑 연계된거라 더더욱이요.
식이요법 운동 당연히 하시구요, 치료제 도움도 꼭 받으세요
요즘 돌풍인 비만치료제는 혈당조절하는 GLP-1호르몬의 유사체예요.
오젬픽은 위고비랑 같은 성분이고 일주일에 한 번 주사라 좋은데, 애초에 당뇨치료제로 승인받은거라
당뇨가 있어야 처방가능할거예요
당뇨없으면 우리나라에서는 아직 삭센다만 처방가능해요.
조만간 같은 성분으로 먹는 약도 나온다는데 기다려봐야죠.
댓글 감사합니다 꼭 다이어트 성공하려구요ㅠ
댓글 감사합니다 ㅠ꼭 다이어트 성공하고싶어요!!