족저근막염 병원 다니면 낫나요?

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요즘 오른쪽 발날(발바닥의 바깥쪽)이 몇주간 걸을 때마다 계속 아픈데 나을 줄 알고 이제야 찾아보니 족저근막염 증세라네요. 그런데 이런 게 정형외과 다닌다고 나을까요?

가면 엑스레이 찍고 약주고 물리치료..

일하니 바빠서 몇번 물리치료 받다가 포기하면 시간이 지나 어느 부위는 낫고 어느 부위는 도지고..

이런 걸 정형외과 다녀서 낫기는 하는 건지..ㅠ

그냥 침 맞을까요..

족저근막염 발통증 병원다녀서 나으신 분들 계세요?

[우연히]

저 한 일년이상 족저근막염에 시달렸어요.
발마사지부터 신발 바꾸기, 병원도 몇번 다니구요.
그런데 우연이지 모르겠는데 다른 부위 염증 치료를 위해 스테로이드를 열흘 정도 먹었는데요. 그 시기 동안 족저근막염이 감쪽같이 사라졌어요.
지금 약 한달 정도 되었고, 아직 재발 안할거라는 확신은 없는데요.
나머지 생활에서 크게 바뀐건 없거든요.
병원에서 먹는 약이 통할 수도 있을거 같아요.

[남쪽]

저도 올해 좀 심했다가 발바닥에 공 굴리기도 하고 했는데 어느 순간 나았어요.
발을 좀 덜쓰고 집에서 푹신한 슬리퍼 신었어요

[ㅇ.ㅇ]

스테로이드는 모든 만병통치약이구요
그만큼 부작용도 많아서 의사처방하에 먹는거구요...저도 족저근막염으로 고생했는데 플랫한신발 안돼구요 장시간 걷는것도 좋지않구요
유튭에 관련스트레칭많으니 해보시구요 적당하큐현감과 지지력이 있는신발 신는것도 주묘합니다

[괄사로]

발바닥 문지르고 나았어요.하루에 15분씩
두달만 해보세요.

[근막염 2회차]

아주 심하게 이플때는 잠깐 소염제 먹는 것도 좋아요.
근데 6개월 이상 가는데 무조건 주는 대로 먹는건 넘 부담이지요

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병원 별 도움 안돼요. 덜 걷고 시간 지나면 호전돼요

[근막염 2회차]

갠적으로 체외쇠석술 비추

[관리해주는]

깔창을 싣더니 아프다고 안하더라두요 30가까이하는데 몇개월에 한번씩? 불편할때 관리받는깔창이에요 사람마다 다른데 주사맞고 괜찮다는사람도 있었어요

[ㅇㅇ]

공굴리는 마사지가 도움 되더라구요

[마사지]

마사지는 평소에 하는거고 아플땐 하시면 안돼요.
평소에 스트레칭 하시구요.
심할 땐 스테로이드나 약 먹는거 좋아요.
스테로이드는 1번에 2~3번은 괜찮다고 합니다.

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도움되는 댓글들 정말 감사합니다.

[일단]

신발 바꿔요

발바닥 아프단 사람들 특징이 신발 문제가 많아요

플랫슈즈 빈스 탐스. 스프리스 이런거 신더라고요

굽은 3-4 센치 이상 있어야해요
그게 없는거 보다 나아요

나이키로 치면 에어 맥스 이런거 신으세요

저는 핏플랍신어요

신발부터 바꾸시고
쉬세요 일단 걷지 말고요

[저는]

체외충격파 시술 양쪽에 4번씩 8번 받고 많이 좋아졌어요 (많이 아파요)
별의별걸 다해봐도 아예 발을 쓰지 않는 한 좋아지지 않았어요.
다만 체외충격파 시술이 의료보험 적용이 안돼서 실비보험 안되면 부담스럽겠더라구요

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스케쳐스 나이키 주로 신고 꼭 아치 받쳐주는 편한 신발 신었거든요. 굽이 3~4센치 있어야 하는지 몰랐어요. 근데 최근 평소보다 많이 걸었어요. 조언 감사합니다.

[ㅐㅐㅐㅐ]

해당되는지 모르겠지만
갱년기 체중증가도 큰 원인이더라고요

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체중은 일년간 8킬로 정도 줄였어요. 아직도 과체중이라 빼는 중이긴 합니다..

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무조건 뜨거운 물에 담그고 족욕해보세요.
몇번만 해도 호전되요.
집에서 슬리퍼신고요.
저는 병원 안가고 이걸로 다 낫어요.

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네 족욕도 해볼게요. 슬리퍼는 지금도 도톰한 걸로 신고 있어요.

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족저근막염용 깔창 있어요.
발 아치부분이 볼록하게 튀어나온건데 효과 좋아요.

[아니요]

그게 갱년기 자궁과 연결된 질병이라서
치료법이 없다고 들었어요
한의사가 그리 말해줘서 침 한번 맞고 그냥 뒀더니
한 반년 가고 말더라구요.

[일단은]

아프면 쉬세요
그게 젤 중요

[ᆢ]

병원 다니시고 족저근막염에 하는 스트레칭 하세요
열심히 하면 나아요