제가 하루에 50분씩 런닝머신서 걷기하는데요.
정말 며칠만 안하고 넘어가면
바로 허리가 아파서요.
허리디스크 때문에 걷기 하는 분들도
며칠 안 하면 바로 아프신가 궁금해서요.
하루에 몇 분 정도 걷기하시나요.
자유게시판
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허리디스크 때문에 걷기 하시는 분들요.
.. 조회수 : 1,412
작성일 : 2023-09-24 16:52:08
IP : 125.178.xxx.170
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.9.24 7:09 PM (106.101.xxx.189)디스크는 허리가 아니라 다리가 아프던데요
심한 디스크 아니라면 꾸준히 몇개월 걷기해야 어느새 좋아지더라구요2. 오래걸으시네요
'23.9.24 7:11 PM (218.39.xxx.207)저는 허리 디스크 인데
걷기 안하면 아픈거 같애요
전 동네나 공원 산책 20-30 해요
50 분은 좀 긴데요 ?
전 무릎도 안좋아서. 계단이나 오르막길 꼭 올라가요
무릎 강화 때문에요
너무 아프거나 아프려 할때 케토톱 파스 허리에 붙여요
캐토톱 말고 유사 파스도 있어요
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