집에서 만들었는데 아주 꾸덕은 안되네요.
더눌러야하는지요.
그래도 그냥 만든 요거트는 흐물거려서 안먹어졌는데 좋아요.
누가 준 요거트로 계속만들어 먹고 있어요.
밥그릇 반정도랑 사과먹는데 칼로리가 어느정도 될까요?
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그릭요거트 밥그릇 반정도는 칼로리 얼마나될까요?
그릇 조회수 : 1,982
작성일 : 2023-09-04 18:22:54
IP : 106.102.xxx.224
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 코니
'23.9.4 6:25 PM (218.235.xxx.110)100g에 160칼로리 정도였어요 ㅎㅎ
밥그릇 반정도면 200칼로리 생각하심 되겠습니다!
사과 1/4하면 딱 300되겟네용2. ....
'23.9.4 6:30 PM (119.194.xxx.143)한 400나와요 생각보다 칼로리 많아요
맛은 칼로리 상당히 적을거 같지만.3. ....
'23.9.4 6:32 PM (119.194.xxx.143)400은 사과까지 포함해서요
4. 그릇
'23.9.4 6:36 PM (106.102.xxx.224)사과한개에 발라 먹으니 딱맞아요ㅎㅎ
사과한개까지하면 500정도되려나요?
또 그것만 먹기는 뭔가 허전하긴해요5. 코니
'23.9.4 6:38 PM (218.235.xxx.110)사과 1개는 좀 많아보여요 ㅎㅎ - 아침에 과당 많음
반개 정도에 그릭요거트를 많이 드세요(무가당으로)
단백질이 최고임당!6. 저도
'23.9.4 7:24 PM (121.144.xxx.108)그릭요거트가 단백질이 그리 많나요?
7. ..
'23.9.4 7:27 PM (118.235.xxx.9)밥 드시고 그릭요구르트 드신다는 그 분? ㅎㅎ
8. 코니
'23.9.4 7:28 PM (218.235.xxx.110)100g에 12g이니까 반공기(150g) 기준이면, 18g 정도에요^^
닭가슴살 100g이 단백질 23g이거든요^^*
하루에 단백질은 내 몸무게 숫자 그램수 이상 드시는게 좋아요
55k라면 55g 이상요^^ 근력운동 하시면 1.5배 하시구요9. . . .
'23.9.4 10:50 PM (180.70.xxx.60)누가 준 요거트로 계속만들어 먹고 있어요.
집에서 만들어 먹으면
유산균 비슷한 잡 균이 더 많이 증식해
형태만 요거트이지
요거트가 아니라네요
완제품 사 드시는것 추천요
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