한창 이쁠 나이인데 다이어트 때문에 항상 괴로워요.
어렸을 때부터 덩치가 있었고 몸이 근육이에요.
운동하면 국가대표선수 스타일 되고 식이해도 정말 안 빠집니다. 운동 신경은 있어서 배우는 운동마다 대회 나가라고ㅎ
전문가 도움을 받고 싶은데 강북삼성병원은 어떤가요?
도움 간절해요
한창 이쁠 나이인데 다이어트 때문에 항상 괴로워요.
어렸을 때부터 덩치가 있었고 몸이 근육이에요.
운동하면 국가대표선수 스타일 되고 식이해도 정말 안 빠집니다. 운동 신경은 있어서 배우는 운동마다 대회 나가라고ㅎ
전문가 도움을 받고 싶은데 강북삼성병원은 어떤가요?
도움 간절해요
그런 체형은 여기에 물어보셔도 딱히 답이 없긴해요 ㅜㅜ 전문 트레이너에 맡기셔야 합니다.
야리야리해지는 걸 시키세요.
발레나 플라잉요가나 무작정걷기같은거
몸커지지않고 근육 크게 안붙는거.
살짝 그런 체형인데,
식이 철저히 했더니, 75->63 됐습니다.
다이어트 시작한지 3개월쯤 됐고요.
전문가 도움보다는,
본인이 깨닫고, 공부하면서 하는거 추천합니다.
병원가도 이렇게 못 빼는 사람 많습니다.
전문가라고해도 약처방 해주는게 다 아닌가요?
후기좋은 가까운 내과로 가는게 상담이라도 더 길게 할수있지 않을까요..
식이로 빼는건데 의지가 박약하면 약도움 받고 운동 병행하고...본인의지가 제일중요하죠
운동 잘하면 좋죠
뛰는게 살은 제일 많이 빠지고 자전거 수영 순이예요
3개 다해서 3종경기 어떤가요?
운동잘하고 근육 있으니 부럽고만
운동하고 먹는 양 조절해서 빼세요
전 자전거 추천합니다
자전거는 6시간도 탈수 있어요 뛰는건 불가능하지만요
그래서 살 빼는데엔 자전거만한게 없는거 같아요
약은 안 먹으려고 하고...다이어트가 힘든 체형이라 전문가 도움을 받으면 좀 도움되지 않을까싶어서요
줄넘기 정도는 끝없이 하는...삼천번씩 하는데 안 빠져요ㅠ
그러니까 재미가 없는거죠
182님! 어떤 공부가 도움이 되셨는지 여쭤봐도 될까요?
저탄고지에 간헐적단식하니 확 빠지대요
힘든 체형이란건 없어요.. 근육이 많은 아이면 기초대사랑이 높아서 오히려 다이어트가 더 잘되요
체중 감량 은 식이가 젤 중요하죠.
운동으로 살은 잘 안빠져요.
운동을 유산소만 하시고
한약도움 받기도 하던데