공복혈당이 130이 나왔다고..

[당뇨전단계]

시아버님이 당뇨가 있으셨어요.

남편이 건강검진 결과가 공복혈당이 130 이라고 하고 약 먹으라는 얘긴 없었다 하더라구요.

 

혹시...

익힌비트,익힌당근,사과(익힌토마토), 제철 야채들..브로컬리 라던지

샐러리라던지..바나나 반쪽, 낫또

 

이렇게 갈아서 아침에 마시는데...이거 먹지 말아야 할까요??? ㅠ

 

갈아 마시는게 안 좋다는데... 익힌 채소를 먹으려나 모르겠네요.

[디디우산]

주체가 남편인가요..

[앗..네]

남편이 그렇네요. 나이 52 이구요

[★]

갈아마시면 혈당이 급격하게 올라갑니다.
뭐든 갈아먹지 말라고 하던걸요..

[..]

시아버님이 당뇨가 있으셨어요
그럼 남편..??
헷갈려요
당화혈 검사 해보고 식단관리하던지
운동하던지 알아서 하시라구요.

[디디우산]

갈아마시면 혈당이 급격하게 올라갑니다.
뭐든 갈아먹지 말라고 하던걸요

-----------배워갑니다.

[메디]

갈아먹고 즙으로 먹고 빠르게 흡수 쫙 되면 혈당 스파이크로 확 뛸걸요. 씹어서 소화시킬 시간을 줘야하니 아이에게 주스 잘 안먹여요

[유전]

일단 공복혈다이 그렇게 나오고 시아버지가 당뇨면
유전으로 조심해야되니 당화혈색소 검사하세요

[...]

공복혈당 130이면 당뇨 의심 가능해요...
보통 100을 넘어도 당뇨전단계로 보는데 지금부터라도 음식 조심하고
운동하셔야 합니다~~~ 식사후 걷기 필수에요.

[ᆢ]

초기이면 운동하고 탄수화물 술 담배 과일 줄이면 정상으로 옵니다

[..]

헐 심각..
하루 과일 바나나 한개로 끝내셔야 될 정도에요

[ㅇㅇ]

갈아 먹는 건 누구나에게 다 해로워요

[ㅠㅠ]

전 야채라서 좋은줄 알았어요.
당장 먹지 말아야겠네요. ㅠㅠ
삶아서 냉동해 놓은 토마토랑 비트, 당근 있는데 ㅠㅠ
제가 갈아 먹던지 해야 할까봐요

[당뇨맞음]

A1C 검사해달라하세요

[..]

토마토는 그냥 먹음 괜찮죠
근데 당뇨식단 책이나 유튜브보고 만들어 드셔야겠어요
칼로리 계산된 식단 책들 시중에 있어요

[댕댕이]

그래서 당로환자에게 식이섬유섭취가 중요하다 하더라고요 천천히 당을 올려서요

[댕댕이]

당로 ㅡ 당뇨

[//]

공복혈당 VS 식후혈당... 무엇이 더 중요할까?
코메디닷컴
https://kormedi.com/1615021/%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%8B%B9%EB%8B%B9-%EA%B3%B5%EB%...

[ㅎㅎㅎ]

시아버지가 그렇다는 줄 알고 며느리가 저렇게 관심많을 수도 있구나 했네요 ㅎㅎ

[338337]

https://m.youtube.com/watch?v=NHCQU6-llmg&list=PL88Ae2Dr7_8-LW5Xzd0T8fJkMbQZ4t...

이것 보시면 도움이 되실 듯

[아침공복]

혈당을 올리니 아침공복에 먹지 말아야 할 음식이
바나나, 고구마, 시리얼, 시중에 파는 빵(설탕)이라고 해서 절대 안 먹습니다.

대신, 감자, 사과, 계란, 두부, 단호박, 오이수(물)는 혈당과 무관해서 먹어도 된다네요.
아침엔 설탕 스테비아 들어간 두유도 안 마셔요. ;;

[정상이잖아요]

공복도 아니구

[..]

위 정상님 공복혈당이라 써져 있는데요
서 져 있는글들 잘봅시당.

[저도]

부모님 모두 당뇨시고 술 좋아하고 나이 51인데 6월 건강검진에서 당뇨전 단계라고 나왔어요. 지방간도 있다고 무조건 살 빼라고 (10킬로정도) 해서 이 더운 여름에 매일 걷고 운동했는데 살이 그닥 안 빠진 것 같아서 다시 재 보기가 두렵네요

대신 먹는 거라도 바꿔보려고 많이 찾아봤는데
술대신 여주차 많이 끓여 마시고 단거 밀가루 음식은 원래 안 좋아해서 걱정 없는데 두가지 새롭게 알게 된 건,
채소는 찌서나 삶으면 다 탄수화물이 된대요. 그냥 생으로 먹어야 좋고요. 특히 감자는 쪄먹는 게 혈당이 제일 빨리 오른데요. 30년째 당뇨이신 엄마 매일 아침에 찐 감자 하나 삶은 달걀 하나 사과 한쪽 우유한잔 그렇게 드시는데 아침방송에서 어떤 의사가 그얘기 하는 걸 보고 놀랐어요. 감자는 차라리 기름과 만나는 방법으로 조리해야 혈당이 덜 오른다네요 누구말이 맞는지 원.

[...]

과일 야채 갈아서 먹는건 빨리 혈당을 올려서 안좋아요.
통곡물 채소 과일도 당지수 낮은걸로 천천히 씹어서 먹어야해요.
술 음료수 과자 라면 빵 다 끊어야되구요.
식후 걷기가 효과좋아요.무조건 걷기를 생활화하세요.

[마이러브]

양파와 토마토 삶아서 같이 갈아마시는거 고지혈에 추천하던데 당뇨엔 안좋은건가요..