현미밥 계속 먹어 버릇하니 맛있네요

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집에서 두달 정도 현미밥 해먹다가

오랜만에 외식으로 김밥이나 스시롤 같은걸 사먹어보니

쌀밥이 엄청 꾸덕하고 차진게 느껴지더라고요

라면이랑 빵도 오랜만에 먹어보니 

밀가루도식감이 확 다른게 느껴지더라고요

배 고프고 힘들때 급속 기력보충은 밀가루가 짱이고 ㅋㅋㅋ

소화 잘되는건 쌀밥같고

천천히 배부르고 천천히 꺼지는건 현미밥 이네요

 

30년 평생 쌀밥, 밀가루만 먹다가 

최근 현미밥 입문 하고 식감차이 신기해서 감상 써봤어요. 

 

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현미밥 20년 먹고 위가 안 좋아져서 5분미로 바꿨어요
현미중에 발아현미로 먹는게 좋아요
꼭꼭 씹어서 드세요

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앗 알려주셔서 감사해요!!
전 혈당 낮춘다고 아무거나 첨 사먹어본거였거든요

[.....]

저는 현미 20년넘게 먹고있는데....멀쩡합니다..
어쩌다 백미먹으면 너무 싱겁네요..

[사람따라]

소화력과 체질따라인 듯.
어려서 부터 백미 먹었는데 그렇게 잘 체했어요 원래 위가 약해서 그런줄 알았는데 현미로 바꾸고나서는 체하는게 없어졌네요
밀가루는 먹고나서 더부룩해서 서서히 끊는중이구요

[사람따라]

참고로 씹는 것과 별개에요
백미나 현미나 씹는 버릇은 같아요. 적당하게

[네]

잡곡은 뭐 섞으시나요?
100퍼 현미로만 하시는지요?

[음]

남편이 현미를 소화를 잘 못시켜서. 현미를 먹긴 하나. 반나절이나 불려요.
그럼 흰쌀하고 별로 다르지 않더라구요. 그래도 효과가 있나는 모르겟어요.

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잡곡 맛없어서 저는 현미 절반에 안남비 절반 섞어 먹었어요
안남미 중에 바스마티종도 혈당에 좋대요
안남미는 한국 쌀보다 찰기가 적은데 그래서 당이 적다고 들었어요

[현미밥]

먹다가 위 내시경을 해보니 위벽에 스크래치 같은 게 생겨서 아무래도 현미 때문인 것 같아 끊었어요. 요즘은 오분도미나 쌀눈 붙은 쌀을 먹어요.

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위벽에 스크래치요????!!!! ㅠㅠ