생전 처음으로 피티받고 있어요.
대사증후군이 있어서 지금이라도 관리해야할꺼 같아 혼자 헬스장에서 운동하다 제대로 배워야겠다 싶어 시작했거든요.
트레이너가 운동하면서 늘 질문있냐고 하는데 솔직히 뭘 물어봐야하는지 모르겠어요.
식단같은건 카톡으로 봐주고 하니 따로 물어볼꺼없고 운동에 관해 질문해야할꺼 같은데 뭘 물어보지 매번 고민해요.
여러분들은 어떤거 물어보시나요?
그리고 개인운동할때 자세가 잘안나오는거 같은데 피티받을때 자세 동영상 촬영해달라고 해서 연습해볼까요?
피티 초보에게 조언 부탁해요
아무래도 자세 문의가 젤 많고 그담엔 내가 집중공략하고 싶운 부위 있음 그 부위 운동 어떤게 좋은지 물어보고
식단도 봐쥬더라도 , 왜 그렇게 먹는지
저는 그런거 얘기해요 샘이랑
샘은 뭐뭐 먹는지 가슴살 어떻게 조리해서 먹는지
근데 시간이 가면 자동으로 할말이 생겨요
한참 아주 한참 배우고 나니까 질문이 생겨요
뭘 알아야 물어보든가,,
이동작은 어디에 힘이 가야하나, 이 각도가 맞나요? 손목 맞나요? 꼬리뼈 세우나요? 갈비뼈를 내려요? 등에 곡선이 생기나요? 어깨뼈 내려요? 한쪽만 자극이 오는데요? 등등
막상 질문하면 곤란해 하는 경우도 ...
그니까요님같은 질문이 많아요.
새로운 걸 배운후 어디에 통증이 느껴지는데 맞은 건가요? 이런 거..자세가 바르고 힘 줄 곳에 제대로 힘줘야 되는데 잘못 하면 엉뚱한 곳에 근육통이 생기는 경우도 있더라구요.
어렵네요. ㅎㅎ
질문하면 답변이 너무 길어서 운동시간이 줄어드는 느낌도 들어요. 공부를 좋아하는 트레이너라 그런지 설명이 길어요.
운동에 더 집중하며 질문 찾아봐야겠네요.
감사합니다
PT끝나고 그날배운 운동 일지 쓰고 사인하고나서 궁금한거 있냐고 항상 물어봐요. 저는 주로 개인운동 할 때 궁금했던거 물어봐요.
매번 일지, 트레이너 설명 들어간 제 운동 영상도 촬영하서 같이 보내주는데 그때도 궁금한거 있냐고 물어보는데 제가 열심히 해야 궁금한것도 많이 생길것같아요