정형외과, 한의원 돌아가며 다니고 있는데 평지만 걸을 때는 괜찮은 것 같다가 계단을 오를일이 있어서 며칠 했더니 너무 아프네요.
2층이긴 한데 한동안 하루 한 번씩은 다녀야 해서 급한대로 우산짚고 오르내리고 있는데 무릎에 덜 무리가게 계단을 오르내리는 좋은 방법이 있을까요?
병원은 계속 다니고 있어요.
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운동하다 양쪽 무릎을 다쳤는데 계단 오르내리는 방법
아 조회수 : 1,070
작성일 : 2023-07-10 12:11:45
IP : 182.221.xxx.15
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.7.10 12:13 PM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글난간이나 벽에 의지해서 옆 걸음으로 오르내리면
좀 덜 아플까요?2. 보호대
'23.7.10 12:14 PM (211.109.xxx.118)사서 하세요~
3. ..
'23.7.10 12:14 PM (175.118.xxx.110) - 삭제된댓글일단 뒤로 한번 걸어내려가보면 어때요?
제가 등산에서 가파른곳 내려올때 그러거든요
정확한 해답은 담당 의사에게 물어보세요4. ㅁㅁ
'23.7.10 12:17 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글무릎아닌 허벅지에 힘빡주고 올라간다
내려올땐 뒤로 난간잡고 살살 내려간다5. 휴대용 지팡이를
'23.7.10 12:19 PM (125.142.xxx.233)사세요. 진짜 편하고 값도 저렴해요.
6. 당분간
'23.7.10 1:06 PM (220.75.xxx.191)보호대하세요
집에선 꼭 빼시구요
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