Hdl이 높대요.낮추는 방법 알려주세요

[50대 여자]

검진에서 골다동증 고혈압 다 정상이래요.
단 hdl높다면서 낮추라고 해요.
나오자마자 글씁니다.
매일 걷기50분하고 있어요.
식단을 어찌 해야 할까요?

[연]

맞아요.hdl은 높은게 좋은것

[.....]

Hdl 저도 높아요. 근데 hdl 너무 높은 건 탈수증상으로 나올 수 있대요. 물 많이 마시래요.

[Sunnydays]

술 드세요? 술마셔도 Hdl이 높게 나온대요.
중요한건 중성지방이랑 총콜레스테롤 수치고요.
단거, 밀가루 덜 드시는게 좋죠.

[원글]

잘 알겠습니다.
감사합니다