하고계신가요?
티비서보니
음식조리시 잘게 썰어먹고
거의 죽이나 믹서기 간음식을 드시던데요
콩은 식물성단백질이라 좋다고 들어서알고요
당뇨예방식으로 좋은조리법이나
레시피나
좋은재료 공유해주셔요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨예방식
··· 조회수 : 3,536
작성일 : 2023-06-25 16:00:09
IP : 124.49.xxx.150
13 개의 댓글이 있습니다.
1. ···
'23.6.25 4:02 PM (124.49.xxx.150)대패삼겹살 함박스테이크샤브샤브??
2. 엥?
'23.6.25 4:03 PM (128.134.xxx.68)갈아먹으면 흡수 빨라서 혈당 더 빨리 올라요.
3. ···
'23.6.25 4:05 PM (124.49.xxx.150)소화액이많이분비되어서 안좋다고해서요
4. 갈아먹지않던데
'23.6.25 4:12 PM (175.193.xxx.206)그때그때 다르다고 알고 있어요. 생야채도 맞는 시기가 있고 익힌야채가 맞는 시기가 있고 당뇨전단계인지 아니면 당뇨인지등등이요.
5. ㅇㅇ
'23.6.25 4:12 PM (223.62.xxx.207)특별한 식품 찾지마시고 식전에 야채 조금 드세요
밥 먹기전에 야채 조금 먹다가 밥 먹기 시작하면 그것만으로도 혈당 최고치를 낮추는데 좋데요.
분량은 오이 반개 정도면 충분해요
오이반개 먼저 먹고 밥 먹기
토마토 1개 정도나
양상추 샐러드 조금으로 바꿔도 좋고요
제철에 맞춰서요
82게시판에 내용검색 야채볶음이라고 검색하면 나오는 것도 좋아요6. 토마토
'23.6.25 4:15 PM (175.193.xxx.206)토마토를 식전에 하나 먹고 조금 지나면 포만감이 듭니다. 그때 밥을 평소보다 절반만 먹으면 됩니다.
7. . . .
'23.6.25 4:20 PM (124.54.xxx.86) - 삭제된댓글쌀밥, 빵, 떡, 면, 음료수
이 정도만 덜먹어도 어느 정도 예방돼요8. 당뇨 식사
'23.6.25 4:51 PM (119.71.xxx.22)순서를 잘 지키세요.
채소→단백질→탄수화물 순서로 드시고
식사 후에 바로 걷기 운동9. 탄수덜먹기
'23.6.25 5:11 PM (211.186.xxx.59)가 최고예요 과자 떡 빵 단음료 과일 되도록 적게 먹어야죠 아예 먹지말라는게 아니라요 밥 먹고 30분후 걷기등 유산소 하세요 음식 갈아먹는건 오히려 혈당에 안좋아요
10. 밀가루로
'23.6.25 5:13 PM (211.186.xxx.59)만든 국수류도 당뇨전단계쯤 되면 될수 있는한 적게 먹어야합니다 췌장 아끼세요
11. ker
'23.6.25 5:43 PM (180.69.xxx.74)국수나 죽요? 젤 나쁜 은식 중 하나
원 재료 거친 음식이 좋아요
야채 고기 탄수 순서로 소식 .식후 운동만 매일 해도
됩니다12. ..
'23.6.25 6:07 PM (211.206.xxx.191)당뇨에 탄수 덜 먹기 최고
야채 고기 탄수 순서로 소식. 식후 운동 매일.
정보 감사합니다.13. ㅔ00
'23.6.26 2:14 AM (106.101.xxx.68)당뇨예방식 ㅡ식전 오이 반개
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N