갱년기 다이어트하다가 갑자기 식욕을 못참고 비빔라면 2개와 햄버거1개 거기다
커피믹스까지.. TT 미쳤나 봐요
저렇게 먹은 거 얼마나 운동해야 빠질까요?
그리고 오늘 점심으로 먹은 건 언제 살로 가나요?
정말 다이어트하다 지쳐서 삶이 우울해요
내가 이 나이에 왜 다이어트하는지...
아무리 먹고 싶은 음식이라도 참았어야 했겠죠?
정말 비빔라면이 뭐라고... 근데 먹는 순간엔 다이어트고뭐고 ....
그냥 살 빼는 거 포기할까요?
1킬로도 안 빠지는데 저렇게 먹었으니... 아우 정말 흑...
다른분들은 다이어트하실 때 저런 음식 안 드시죠?TT
연속으로 안드시면된다고했어요
포기하지말고 하세요
전 ㄷ욧할때 음식간도 보고 안삼키고뱉었어요
그리고 바로 입헹구고....
그러고 요요 왕창왔어요 ㅎㅎ
너무 극단적인건 안좋더라고요
평생할수있는방법을 찾으시는게맞아요 지금처럼^^
괜찮아요 토닥토닥
저도 어제 퇴근해서 헬스가기전에 밥먹고 싸만코2개 먹었답니다.
엄청 후회했지만...이미 엎지러진 물..
그냥 헬스장가서 열심히 뛰었어요...
너무 먹고싶을땐 먹어줘야 다음 운동할 힘이 나죠^^*
이미 드신걸 어쩌겠어요
지금부터 금식하심 되겠네요
운동 안해도 키에서 110뺀 표준체중 늘 유지하는 사람인데요
아침 건너 뛰고 점심 먹고 싶은거로 골고루 맘껏 먹고
저녁은 늘굶어요
게 점심에 샌드위치+아아 먹고 땡임 먹을땐 먹어도 안먹을땐 안먹자나요
정말 다이어트는 너무 어려워요...요요도 쉽고..좌절하니 운동도 못하겠어요T
그래도 소화되실때 열심히 드세요,,
소화기능이 떨어지니 뭘 먹을때마다 겁부터나요.
삼겹살같은건 3점이상 먹으면 그날 밤에 소화가 안되서 잠을 못잠...
그런가요 제가 그냥 뚱보여도 소화될 때 열심히 먹어야 할까요? ^^
잘 참다가 한번 식욕이 나면 이러는데 어떻게 다시 시작하시나요?