자고일어나면 몸이 너무 굳어있어요.

[요즘들어]

예전과 다르게 몸이 너무 딱딱하게 굳어 있네요.
스트레칭도 안하니 노후가 더 심화되나봐요.
에고 에고 소리가 절로납니다.
우째야 쓰까

[운동]

요가 웨이트 줌바 가서해요.

[그냥수다필요한가]

아니면 정확한 정보를 얻고 싶어서 올렸나요 그러면 나이를 꼭 적어 주셔요
멀리서 그 정도의 정보라도 주셔야...........
완경기 시작이거나 이후면 무조건 동네의원 가서 피검사 자주 하셔요
피가 가장 중요합니다 운동 보다 피검사 결과에 따라 .......
영양제 복용 반대하는 사람입니다
영양제 보다 정확한 혈관관리에 따라 약을 드시고
운동 식사 입니다
보통은 운동과 식사 때문에 중년 청년들의 건강을 잃어버리고 장애 사망이 먼저 옵니다

[...]

우선 아침마다 스트레칭이라도 하세요
병 없어도 몸이 예전같지 않은데 옛날 생각만 하고 있음 안됩니다

[아직50]

완경은 아니지만, 피가 중요한거 같기는하더라구요.

[ker]

운동 자주 하니 괜찮아요